Glutathione ዱቄት ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ግሉታቲዮን፣ “ዋና አንቲኦክሲዳንት” ተብሎ በተደጋጋሚ የሚወደስ፣ አጠቃላይ ደህንነትን እና ጤናን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ አካል የሆነ ጠንካራ ውህድ ነው። ለመደበኛ ደህንነት ዝግጅቶች ፍላጎት እያደገ ሲሄድ ብዙ ግለሰቦች ይሄዳሉglutathione ዱቄትእና ማሻሻያዎቻቸውን ለማገዝ. በዚህ ሁሉን አቀፍ ረዳት ውስጥ፣ የግሉታቲዮን ዱቄትን የተለያዩ ዓላማዎች እና ለምን ይህን ያህል የታወቀ የአመጋገብ ማሻሻያ እንደሆነ እንመረምራለን።

ግሉታቶኒ፡ የተፈጥሮ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት

የግሉታቲዮን ባዮኬሚስትሪ

ግሉታቲዮን ከሶስት አሚኖ አሲዶች የተሰራ ትሪፕፕታይድ ነው፡- ሳይስቴይን፣ ግሊሲን እና ግሉታሚክ አሲድ።

ይህ ያልተለመደ ንዑስ-አቶሚክ ዲዛይን ግሉታቲዮን የሕዋስ ማጠናከሪያውን በተሳካ ሁኔታ እንዲጫወት ያስችለዋል። ንጹህ የ glutathione ዱቄት የዚህ መሰረታዊ ውህድ ስብስብ አይነት ነው, ይህም ለሰውነት ለማቆየት እና ለመጠቀም የበለጠ ቀጥተኛ ያደርገዋል.

በሰውነት ውስጥ የተፈጥሮ ምርት

የሰው አካል በተለምዶ ግሉታቲዮንን ሲፈጥር፣ እንደ እድሜ፣ ጭንቀት፣ አስከፊ የአመጋገብ ስርዓት እና የስነምህዳር መርዝ ያሉ ምክንያቶች መደበኛ ማከማቻዎቻችንን ሊያሟጥጡ ይችላሉ። ይህ የት ነውየ glutathione ተጨማሪዎችዱቄቶችን እና እንክብሎችን ጨምሮ ፣ በመሙላት ላይ እገዛ እና የዚህ ወሳኝ የሕዋስ ማጠናከሪያ ተስማሚ ደረጃዎችን ለመጠበቅ ወሳኝ አካል ይሆናሉ።

አንቲኦክሲደንት ሃይል ሃውስ

የግሉታቲዮን አስፈላጊ ችሎታ በሴሎቻችን ውስጥ ያሉ ነፃ አብዮተኞችን እና ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን መግደል ነው። ስለዚህም ሴሎቻችንን ከተለያዩ የህክምና ችግሮች እና ከብስለት ስርዓት ጋር የተቆራኙትን ከኦክሳይድ ግፊት እና ጉዳት ይጠብቃል።

የግሉታቲዮን ዱቄት ሁለገብ ጥቅሞች

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍ

የግሉታቲዮን ዱቄት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር ያለው ችሎታ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ነው። የነጭ አርጊ ፕሌትሌትስ አቅምን በማሻሻል ፣በተለይ የበሽታ መከላከል ረቂቅ ተሕዋስያን እና መደበኛ ፈፃሚ ህዋሶችን በማሻሻል ግሉታቲዮን ሰውነትን ከማይክሮቦች በመከላከል በተሳካ ሁኔታ ይረዳል። የ glutathione ተጨማሪ መድሃኒቶችን በለመዱ ጥቅም ላይ ማዋል ወደ ከባድ የማይታመም ምላሽ ሊጨምር ይችላል, ምናልባትም የበሽታዎችን ድግግሞሽ እና አሳሳቢነት ይቀንሳል.

መርዝ እና የጉበት ጤና

ጉበት የሰውነት አስፈላጊ የመርዛማ አካል ነው, እና በዚህ ዑደት ውስጥ ግሉታቲዮን አስቸኳይ ክፍል ይወስዳል. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ በመርዳት የ glutathione ዱቄት የጉበት ተግባርን ይደግፋል። ይህ የመርዛማ ተፅእኖ የጉበትን ደህንነትን ያሻሽላል እንዲሁም በማዕቀፎቻችን ላይ ያለውን ጎጂ ክብደት በመቀነስ ትልቅ ብልጽግናን ይጨምራል።

የቆዳ ጤና እና ፀረ-እርጅና ባህሪያት

የግሉታቲዮን ሕዋስ ማጠናከሪያ ባህሪያት ለቆዳ ደህንነት ይዘረጋሉ፣ ይህም በብዙ የማስተካከያ ፍቺዎች ውስጥ ታዋቂ መጠገኛ ያደርገዋል። እንደ ማሟያ በሚወሰድበት ጊዜ ፣ንጹህ የ glutathione ዱቄትየኪንኮችን መኖር ለመቀነስ ፣የቆዳ ተለዋዋጭነትን የበለጠ ለማዳበር እና የበለጠ ወጣት ስብጥርን ለማራመድ ይረዳል። ምንም እንኳን በዚህ አካባቢ ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልገው ቢሆንም አንዳንድ ጥናቶች ግሉታቲዮን ቆዳን የመብረቅ ውጤት እንዳለው ጠቁመዋል።

በተለያዩ የጤና አውዶች ውስጥ የግሉታቶኒ ዱቄት

የአትሌቲክስ አፈጻጸም እና ማገገም

ተፎካካሪዎች እና የጤንነት አድናቂዎች አቀራረባቸውን እና ማገገምን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ወደ glutathione ተጨማሪዎች ይሄዳሉ። የ glutathione ሕዋስ ማጠናከሪያ ባህሪያት የኦክሳይድ ግፊትን የሚቀሰቅስ እንቅስቃሴን በመቀነስ ምናልባትም ፈጣን የማገገሚያ ጊዜን እና የበለጠ ጽናትን ለማዳበር ይረዳል። እንዲሁም፣ ግሉታቲዮን የጡንቻን አቅም ሊይዝ እና ንዴትን ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም በአጠቃላይ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ይጨምራል።

ኒውሮሎጂካል ጤና

እየተነሳ ያለው ጥናት ግሉታቲዮን የአእምሮን ደህንነት እና የአዕምሮ ችሎታን በመደገፍ ረገድ አንድ አካል ሊወስድ እንደሚችል ይጠቁማል። ዝቅተኛ የ glutathione ደረጃዎች እንደ ፓርኪንሰን እና አልዛይመር ኢንፌክሽን ካሉ የነርቭ መበላሸት ሁኔታዎች ጋር ተያይዘዋል። ተጨማሪ ምርመራዎች የሚያስፈልግ ቢሆንም፣ ጥቂት ስፔሻሊስቶች በማሟያነት በቂ የግሉታቶኒን መጠንን መከታተል የነርቭ መከላከያ ጥቅሞችን እንደሚሰጥ ይቀበላሉ።

የመተንፈሻ አካላት ጤና

የግሉታቲዮን የካንሰር መከላከያ ወኪል እና የማረጋጋት ባህሪያት እንዲሁ የመተንፈሻ አካልን ደህንነትን ሊረዱ ይችላሉ። እንደ አስም እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) ያሉ ሁኔታዎችን የመቆጣጠር አቅሙ የአንዳንድ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳይ ነው። በሳንባ ቲሹ ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ግፊት በመቀነስ፣ ግሉታቲዮን ዱቄት የሳንባ አቅምን ለማዳበር እና በተወሰኑ ሰዎች ላይ የመተንፈሻ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል።

የ Glutathione ተጨማሪዎችን መምረጥ እና መጠቀም

የ Glutathione ተጨማሪዎች ቅጾች

የግሉታቲዮን ተጨማሪዎች ንፁህ የግሉታቲዮን ዱቄትን ጨምሮ በተለያዩ አወቃቀሮች ይመጣሉ።glutathione እንክብሎች, እና liposomal ትርጓሜዎች. እያንዳንዱ መዋቅር በጥቅሞቹ ይደሰታል፣ ​​እና ውሳኔው በተደጋጋሚ በግለሰብ ዝንባሌ እና ግልጽ ደህንነት ዓላማዎች ላይ የተመሰረተ ነው። ንፁህ የግሉታቶኒ ዱቄት በመድኃኒት መጠን ውስጥ መላመድን ይሰጣል እና በውጤታማነት ወደ ማደስ ወይም ምግብ ሊዋሃድ ይችላል። የግሉታቲዮን ጉዳዮች ማረፊያ እና ትክክለኛ መጠን ይሰጣሉ ፣ሊፖሶማል ግሉታቲዮን ግን ለተሻሻለ ማቆየት የታሰበ ነው።

የመጠን ግምት

ትክክለኛው የ glutathione መለኪያ በግለሰብ ፍላጎቶች እና በህክምና ጉዳዮች ላይ ሊለወጥ ይችላል. ማንኛውንም አዲስ ማሟያ አሠራር ከመጀመርዎ በፊት ብቃት ካለው የህክምና አገልግሎት ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። በአብዛኛው, ልኬቶች በየቀኑ ከ 250mg ወደ 1000mg ሊሄዱ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ከተለየ የ glutathione አይነት እና ከሚጠበቀው አጠቃቀም አንጻር ሊለያይ ይችላል.

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥንቃቄዎች

ግሉታቲዮን በጥቅሉ ለብዙ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ ጥቂት ሰዎች ሁለተኛ ደረጃ ውጤቶችን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ እብጠት፣ ቁርጠት፣ ወይም በቀላሉ ሊጎዱ የሚችሉ ምላሾች። ወዳጃዊ ያልሆኑ ምላሾችን በማጣራት በትንሽ ክፍል መጀመር እና ደረጃ በደረጃ መጨመር አስፈላጊ ነው። ነፍሰ ጡር ወይም የሚያጠቡ ሴቶች እንዲሁም የተለየ ሕመም ያለባቸው ሰዎች የግሉታቲዮን ተጨማሪ ምግቦችን ከመጠቀማቸው በፊት የሕክምና አገልግሎት አቅራቢዎቻቸውን ማማከር አለባቸው።

የ Glutathione ምርምር የወደፊት

ቀጣይነት ያላቸው ጥናቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ መተግበሪያዎች

የሳይንሳዊ ማህበረሰቡ በተለያዩ የጤና አውዶች ውስጥ የግሉታቲዮንን እምቅ አተገባበር ማሰስ ቀጥሏል። አሁን ያለው ጥናት በካንሰር መከላከል፣ የልብና የደም ህክምና እና የሜታቦሊክ መዛባት ላይ ያለውን ሚና እየመረመረ ነው። ስለ glutathione አሠራሮች ያለን ግንዛቤ እያደገ ሲሄድ፣ለወደፊቱ ለዚህ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት የበለጠ ያነጣጠሩ አጠቃቀሞችን እናያለን።

ግሉታቲዮንን ወደ አጠቃላይ የጤና አቀራረቦች ማዋሃድ

የ glutathione ተጨማሪዎች ጉልህ ጥቅሞችን ሊሰጡ ቢችሉም, ለጤና አጠቃላይ አቀራረብ ሲዋሃዱ በጣም ውጤታማ ናቸው. ይህ በAntioxidants የበለጸገውን የተመጣጠነ ምግብን መጠበቅ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን፣ ጭንቀትን መቆጣጠር እና ለአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተጋላጭነትን መቀነስን ይጨምራል። የግሉታቲዮን ተጨማሪ ምግብን ከእነዚህ የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር በማጣመር ግለሰቦች ሊኖሩ የሚችሉትን ጥቅሞቹን ከፍ ማድረግ እና አጠቃላይ ደህንነትን ሊደግፉ ይችላሉ።

በ Glutathione Formulations ውስጥ ያሉ እድገቶች

የ glutathione ተጨማሪዎች ፍላጎት እያደገ ሲሄድ ተመራማሪዎች እና አምራቾች ይበልጥ ውጤታማ እና ባዮአቫይል ፎርሙላዎችን በማዘጋጀት ላይ ናቸው። ይህ በሰውነት ውስጥ የግሉታቲዮንን መምጠጥ እና ውጤታማነት ሊያሳድጉ የሚችሉ እንደ ሱቢንግዋል ታብሌቶች ወይም ትራንስደርማል አፕሊኬሽኖች ያሉ አዳዲስ የአቅርቦት ስርዓቶችን ማሰስን ያካትታል።

መደምደሚያ

Glutathione ዱቄትእና የተለያዩ ማሟያ ቅርፆቹ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ከመደገፍ እና ከመርዛማነት እስከ የቆዳ ጤናን እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ከማስተዋወቅ ጀምሮ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ምርምር ለዚህ አስደናቂ አንቲኦክሲዳንት አዳዲስ አፕሊኬሽኖች ይፋ ማድረጉን በቀጠለ ቁጥር ግሉታቲዮን በተፈጥሮ ጤና እና ደህንነት አለም ቁልፍ ተዋናይ ሆኖ እንደሚቀጥል ግልጽ ነው። እንደማንኛውም ማሟያ፣ ለግል ፍላጎቶችዎ ምርጡን አካሄድ ለመወሰን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ እና ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።

ያግኙን

ለጤናዎ እና ለደህንነት ጉዞዎ የንፁህ ግሉታቲዮን ዱቄት ወይም ሌላ የግሉታቶኒን ተጨማሪዎች ጥቅሞችን ማሰስ ይፈልጋሉ?የእኛ ፋብሪካ እንዲሁ ብጁ ማሸግ እና መለያዎችን ጨምሮ የኦሪጂናል ዕቃ አምራች/ኦዲኤም የአንድ ጊዜ አገልግሎት መስጠት ይችላል።በ ላይ ያግኙን።Rebecca@tgybio.comስለእኛ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የ glutathione ምርቶች እና የጤና ግቦችዎን እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ።

ዋቢዎች

Wu፣ G.፣ Fang፣ YZ፣ Yang፣ S.፣ Lupton፣ JR እና Turner፣ ND (2004) Glutathione ተፈጭቶ እና በጤና ላይ ያለው አንድምታ. የአመጋገብ ጆርናል, 134 (3), 489-492.

ፒዞርኖ, ጄ (2014). ግሉታቶዮን! የተቀናጀ ሕክምና፡ የክሊኒካዊ ጆርናል፣ 13(1)፣ 8-12

ሴካር፣ አርቪ፣ ፓቴል፣ ኤስጂ፣ ጉቲኮንዳ፣ AP፣ Reid፣ M.፣ Balasubramanyam፣ A., Taffet፣ GE፣ እና Jahoor, F. (2011) የጎደለው የግሉታቲዮን ውህደት በእርጅና ወቅት የኦክሳይድ ጭንቀትን ያስከትላል እና በአመጋገብ ሳይስተይን እና ጋይሲን ተጨማሪ ምግብ ሊስተካከል ይችላል። የአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካዊ አመጋገብ, 94 (3), 847-853.

Sinha፣ R.፣ Sinha፣ I.፣ Calcagnotto፣ A., Trushin, N., Haley, JS, Schell, TD, እና Richie Jr, JP (2018)። ከሊፕሶማል ግሉታቲዮን ጋር በአፍ ውስጥ መጨመር የግሉታቶኒን የሰውነት ማከማቻዎችን እና የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ጠቋሚዎች ከፍ ያደርገዋል። የአውሮፓ ጆርናል ክሊኒካዊ አመጋገብ, 72 (1), 105-111.

ፖምፔላ፣ ኤ.፣ ቪስቪኪስ፣ ኤ.፣ ፓኦሊቺ፣ ኤ.፣ ዴታታ፣ ቪ.፣ እና ካሲኒ፣ ኤኤፍ (2003) የሴሉላር ዋና ገፀ ባህሪ የሆነው የግሉታቲዮን ፊቶች ተለዋዋጭ ናቸው። ባዮኬሚካል ፋርማኮሎጂ, 66 (8), 1499-1503.

Richie Jr, JP, Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, JS, Schell, TD, እና Muscat, JE (2015) በግሉታቲዮን የሰውነት ማከማቻዎች ላይ በአፍ የሚወሰድ የግሉታቲዮን ማሟያ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። የአውሮፓ የአመጋገብ መጽሔት, 54 (2), 251-263.