Curcumin qarın yağını azaldırmı?

Bir çox insanlar daha sağlam həyat tərzi sürmək və arıqlamaq üçün təbii vasitələrə müraciət edirlər. Tənqidi nəzərə alınan bir birləşmədir curcumin tozu, zerdeçalda dinamik fiksasiya. Nə olursa olsun, curcumin həqiqətən orta hissədəki yağları azaltmaq qabiliyyətinə malikdirmi? Bu parlaq ləzzətin arxasında duran elmi və onun rəhbərlərin çəkisinə gözlənilən təsirini araşdırmalıyıq.

Curcumin və onun xüsusiyyətləri

Curcumin'in mənşəyi

Curcumin, Curcuma longa bitkisindən əldə edilən canlı sarı ədviyyat olan zerdeçalda olan əsas bioaktiv maddədir. Bu əlamətdar birləşmə əsrlər boyu müxtəlif mədəniyyətlərdə ənənəvi tibb təcrübələrində istifadə edilmişdir. Bu gün curcumin tozu və zerdeçal ekstraktı tozu potensial sağlamlıq faydaları üçün təriflənən məşhur əlavələr halına gəldi.

Curcumin arxasındakı elm

Tədqiqatlarda curcumin güclü antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmişdir. Bu keyfiyyətlər onu müxtəlif tibbi problemlər, o cümlədən şişkinlik və metabolik problemlər üçün nəticələrini araşdıran müxtəlif müayinələrdə gəlir obyektinə çevirir.Təmiz curcumin tozubir çox hallarda məntiqi araşdırmada birləşmənin xüsusi təsirlərini ayırmaq və cəmləşdirmək üçün istifadə olunur.

Bioavailability Problemləri

Curcumin ilə bağlı çətinliklərdən biri ağızdan istifadə edildikdə onun aşağı bioavailability olmasıdır. Bu problemi həll etmək üçün bir çox əlavə istehsalçıları, curcumin ilə piperin (qara bibərdə tapılır) birləşməsi və ya liposomal çatdırılma sistemlərindən istifadə kimi udulmanı artıran formulalar hazırladılar.

Curcumin'in Qarın Yağına Potensial Təsirləri

İltihabın azaldılması

Davamlı ağırlaşmalar, xüsusilə mədə bölgəsi ətrafında, möhkəmlik və instinktiv piylərin yığılması ilə möhkəm bağlıdır. Curcumin'in antiinflamatuar xüsusiyyətləri bu iltihabla mübarizədə kömək edə bilər ki, bu da qarın yağının azalmasına səbəb ola bilər. Saf curcumin tozu iltihab yollarını dəyişdirərək yağ itkisi üçün daha əlverişli mühit yaratmağa kömək edə bilər.

Metabolik Gücləndirmə

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, curcumin maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yağ yandırmağa kömək edə bilər. Bu termojenik təsir, xüsusilə orta hissə ətrafında artıq funt atmaq istəyənlər üçün faydalı ola bilər. Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, ilkin tapıntılar zerdeçal ekstraktı tozunun metabolik funksiyanın artırılmasında rol oynaya biləcəyini göstərir.

İnsülin həssaslığının yaxşılaşdırılması

İnsulin müqaviməti abdominal piylənmənin inkişafında ümumi faktordur. Curcumin, qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və qarın nahiyəsində yağ saxlama meylini azaltmağa kömək edə bilən insulin həssaslığını yaxşılaşdırmaqda vəd etdi. Potensial olaraq insulin funksiyasını gücləndirərək,saf curcumin tozudolayı yolla qarın yağının azalmasına kömək edə bilər.

Elmi sübutlar və klinik tədqiqatlar

İnsan sınaqları

Curcumin-in bədən sintezinə təsiri ilə bağlı bir çox araşdırmalar canlılar üzərində aparılsa da, insanların ilkin araşdırmalarından da inkişaf edən sübutlar var. Təkcə pəhrizlə müqayisə edildikdə, Tibb və Farmakoloji Elmlər üçün Avropa İcmalında dərc edilmiş 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma, curcumin əlavəsinin kilo itkisinin artmasına və bədən yağının aşağı faizinə səbəb olduğunu müəyyən etdi.

Fəaliyyət mexanizmləri

Tədqiqat curcumin yağların həzminə təsir göstərə biləcəyi bir neçə aləti fərqləndirdi. Bunlara odlu markerlərin gizlədilməsi, adipokinin yaradılmasına dair göstərişlər və yağ tutumu və parçalanması ilə bağlı keyfiyyətli artikulyasiyanın tənzimlənməsi daxildir. Saf curcumin tozu, bu amillərin mürəkkəb qarşılıqlı təsiri səbəbindən bədən tərkibinə çoxlu təsir göstərə bilər.

Məhdudiyyətlər və Gələcək Tədqiqatlar

Qeyd etmək vacibdir ki, bir çox tədqiqatın nəticələri ümidverici olsa da, kurkuminin qarın yağını azaltmaqda effektivliyini qəti şəkildə müəyyən etmək üçün daha geniş miqyaslı, uzunmüddətli insan sınaqlarına ehtiyac var. Potensial faydaları optimallaşdırmaq üçün doza, formulasiya və fərdi dəyişkənlik kimi amillər daha da araşdırılmalıdır.zerdeçal ekstraktı tozuçəki idarə etmək üçün.

Curcumin-in Sağlam Həyat tərzinə daxil edilməsi

Pəhriz mənbələri

Əlavələr mövcud olsa da, zerdeçalı pəhrizinizə daxil etmək curcumin istehlak etməyin təbii bir yoludur. Körilərə, smuzilərə və ya qızıl südünə zerdeçalı əlavə etmək onun potensial faydalarından istifadə etmək üçün dadlı bir yol ola bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, bütün zerdeçalda curcumin tərkibi nisbətən aşağıdır, buna görə də bir çox insanlar zerdeçal ekstraktı tozu kimi konsentratlaşdırılmış formaları seçirlər.

Əlavə Mülahizələr

Əgər curcumin əlavələrini nəzərdən keçirirsinizsə, nüfuzlu istehsalçıların yüksək keyfiyyətli məhsullarını seçmək çox vacibdir. Standartlaşdırılmış miqdarda curcuminoidləri ehtiva edən və bioavailability artıran maddələr olan əlavələr axtarın. Hər hansı əlavədə olduğu kimi, yeni bir rejimə başlamazdan əvvəl, xüsusən də mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək məsləhətdir.

Çəki idarə edilməsinə vahid yanaşma

Curcumin arıqlamaq səylərini dəstəkləmək vəd etsə də, qarın yağının azaldılması üçün sehrli bir həll deyil. Abdominal piylənməni idarə etmək üçün ən təsirli yanaşma balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki fəaliyyət, stresin idarə edilməsi və adekvat yuxunun birləşməsini əhatə edir. Curcumin əlavəsi müstəqil bir həll deyil, bu təməl həyat tərzi təcrübələrinə potensial tamamlayıcı kimi baxılmalıdır.

Nəticə

Sorğu "Kurcumin mədə yağını azaldırmı?" düz bəli və ya yox cavabı yoxdur. Kəşfiyyatın ebb və axını qrupu tövsiyə edir ki, curcumin şübhəsiz ki, xüsusilə mədə bölgəsində boardun çəkisi və yağ azalmasında güclü bir rol oynaya bilər. İltihab əleyhinə, maddələr mübadiləsini gücləndirən və insulini həssaslaşdıran xüsusiyyətlərinə görə bədən quruluşunu dəyişmək istəyən insanlar üçün maraqlı birləşmədir.

Hər ikisi təmiz olsa dacurcumin tozuvə zerdeçal ekstraktı tozunun üstünlükləri ola bilər, onlar hərtərəfli sağlamlıq və sağlamlıq strategiyasının bir hissəsi kimi istifadə edildikdə ən təsirli olur. Zəngin qidalanma rejimi, standart fəaliyyət və digər sağlam həyat meylləri ilə curcumin istehlakını birləşdirmək, yəqin ki, trimmer bel xəttinə ekskursiyada ən yaxşı nəticələri verəcəkdir.

Bizimlə əlaqə saxlayın

Sağlamlıq və sağlamlıq məqsədlərinizə nail olmaq istəyirsinizsə, yüksək keyfiyyətli curcumin tozunu araşdırmaq istəyirsiniz? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd 17 illik yaradıcılıq təcrübəsi ilə dəstəklənən premium curcumin tozu, saf curcumin tozu və zerdeçalı ayrıca toz təklif edir. təmin edə bilərikcurcumin kapsullarıvə yacurcumin əlavələri. Fabrikimiz həmçinin xüsusi qablaşdırma və etiketlər daxil olmaqla OEM/ODM One-stop xidmətini təmin edə bilər. GMP-zəmanətli ofislərimiz ən yaxşı dəyər və qüsursuzluq gözləntilərinə zəmanət verir. Bizimlə əlaqə saxlayın Rebecca@tgybio.comməhsullarımız və onların sağlamlıq səyahətinizdə sizə necə kömək edə biləcəyi haqqında daha çox öyrənmək üçün. Bizim üstünlük təşkil edən curcumin əlavələrimizlə mədə yağını azaltmağa və ümumi rifahınızı daha da inkişaf etdirməyə cəhd edin.

İstinadlar

1. Di Pierro və başqaları. 2015). Çəkinin azaldılmasında və omental yağ toxumasının azalmasında bioavailable curcumin-in mümkün işi: metabolik olaraq əyri olan kilolu şəxsləri əhatə edən randomizə edilmiş, nəzarət edilən sınaqdan ilkin nəticələr. ilkin tədqiqat. 19(21), 4195-4202, Tibb və Farmakoloji Elmlərin Avropa İcmalı.
2. Akbari və b. 2019). Metabolik vəziyyəti və əlaqəli pozğunluqları olan xəstələr arasında curcumin'in çəki azalmasına təsiri: meta-analiz və randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi. Farmakologiyada Boondocks, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Artıq çəki və curcumin. 39(1) BioFactors, səh. 78-87.

Saraf-Bank, S. və b. (2019). Curcumin əlavəsinin bədən çəkisinə, çəki siyahısına və orta bölmə konturuna təsiri: randomizə edilmiş nəzarət edilən ilkin nəticələrin səmərəli sorğusu və hissə reaksiya meta-tədqiqatı. 59(15), 2423–2440, Qida Elmləri və Qidalanmada Tənqidi Baxışlar.

420. Pənahi və b. 2017). Metabolik pozğunluğu olan subyektlərdə kurkuminin serum sitokin fiksasiyasına təsiri: randomizə edilmiş nəzarət edilən ilkin tədqiqatın post-hoc tədqiqi. Biotibb və Farmakoterapiya, 91, 414-420.

Hewlings, SJ və Kalman, DS (2017). Curcumin: insanların sağlamlığına necə təsir etdiyinə nəzər salın. Qidalar, 6(10), 92.