Da li kurkumin smanjuje masnoću na stomaku?

Mnogi ljudi se okreću prirodnim lijekovima u svojim nastojanjima da žive zdraviji način života i izgube težinu. Jedno jedinjenje koje je dobilo kritičko razmatranje je kurkumin u prahu, dinamičko fiksiranje u kurkumi. Bilo kako bilo, da li kurkumin zaista ima sposobnost da smanji masnoću na srednjem dijelu? Trebalo bi da istražimo nauku koja stoji iza ovog briljantnog ukusa i njegovog očekivanog efekta na težinu rukovodilaca.

Kurkumin i njegova svojstva

Poreklo kurkumina

Kurkumin je primarna bioaktivna supstanca koja se nalazi u kurkumi, živopisnom žutom začinu koji se dobija iz biljke Curcuma longa. Ovo izvanredno jedinjenje se vekovima koristi u praksi tradicionalne medicine u različitim kulturama. Danas su kurkumin u prahu i ekstrakt kurkume u prahu postali popularni suplementi, hvaljeni zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi.

Nauka iza kurkumina

U istraživanjima je utvrđeno da kurkumin ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Ovi kvaliteti ga čine predmetom prihoda na raznim pregledima koji istražuju njegove posljedice na različite medicinske probleme, uključujući nagomilanost i metaboličke probleme.Čisti kurkumin u prahuse u mnogim slučajevima koristi u logičkom ispitivanju da se odvoji i koncentriše na posebne uticaje jedinjenja.

Izazovi bioraspoloživosti

Jedan od izazova kurkumina je njegova niska bioraspoloživost kada se konzumira oralno. Kako bi riješili ovaj problem, mnogi proizvođači suplemenata razvili su formulacije koje poboljšavaju apsorpciju, kao što je kombinacija kurkumina s piperinom (koji se nalazi u crnom biberu) ili korištenjem liposomskih sistema za isporuku.

Potencijalni efekti kurkumina na masnoću na stomaku

Smanjenje inflamacije

Konstantno pogoršanje je čvrsto povezano sa debljinom i instinktivnim nakupljanjem masti, posebno u predelu stomaka. Protuupalna svojstva kurkumina mogu pomoći u borbi protiv ove upale, što može rezultirati smanjenjem masnog tkiva na trbuhu. Čisti kurkumin u prahu može pomoći u stvaranju povoljnijeg okruženja za gubitak masti modificiranjem upalnih puteva.

Metabolic Enhancement

Neke studije sugeriraju da kurkumin može pomoći u jačanju metabolizma i povećanju sagorijevanja masti. Ovaj termogeni efekat mogao bi biti koristan za one koji žele skinuti višak kilograma, posebno oko srednjeg dijela. Iako je potrebno više istraživanja, preliminarni nalazi pokazuju da prah ekstrakta kurkume može igrati ulogu u poboljšanju metaboličke funkcije.

Poboljšanje osjetljivosti na inzulin

Inzulinska rezistencija je čest faktor u razvoju abdominalne gojaznosti. Kurkumin se pokazao obećavajućim u poboljšanju osjetljivosti na inzulin, što bi moglo pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju sklonosti skladištenju masti u području trbuha. Potencijalno pojačavajući funkciju inzulina,čisti kurkumin u prahumože indirektno doprinijeti smanjenju masnog tkiva na stomaku.

Naučni dokazi i kliničke studije

Human Trials

Dok su mnoga istraživanja o uticaju kurkumina na tjelesnu sintezu vođena na stvorenjima, postoje dokazi koji se razvijaju i iz ljudskih preliminara. Kada se uporedi samo sa ishranom, studija iz 2015. objavljena u European Review for Medical and Pharmacological Sciences otkrila je da suplementacija kurkuminom dovodi do povećanog gubitka težine i nižeg procenta tjelesne masti.

Mehanizmi djelovanja

Istraživanja su izdvojila nekoliko instrumenata pomoću kojih kurkumin može utjecati na probavu masti. Oni uključuju prikrivanje vatrenih markera, smjernice stvaranja adipokina i regulaciju kvalitetne artikulacije povezane sa kapacitetom masti i razgradnjom. Čisti kurkumin u prahu može imati višestruke efekte na sastav tijela zbog složene interakcije ovih faktora.

Ograničenja i buduća istraživanja

Važno je napomenuti da iako su rezultati mnogih studija obećavajući, potrebno je više velikih, dugoročnih ispitivanja na ljudima kako bi se konačno utvrdila efikasnost kurkumina u smanjenju masnog tkiva na stomaku. Faktore kao što su doza, formulacija i individualna varijabilnost treba dalje istražiti kako bi se optimizirale potencijalne koristi odprah ekstrakta kurkumeza kontrolu težine.

Uključivanje kurkumina u zdrav način života

Dijetetski izvori

Iako su suplementi dostupni, uključivanje kurkume u vašu prehranu je prirodan način konzumiranja kurkumina. Dodavanje kurkume u kari, smutije ili zlatno mleko može biti ukusan način da uživate u njenim potencijalnim prednostima. Međutim, vrijedi napomenuti da je sadržaj kurkumina u cijeloj kurkumi relativno nizak, zbog čega se mnogi ljudi odlučuju za koncentrirane oblike poput ekstrakta kurkume u prahu.

Dodatna razmatranja

Ako razmišljate o dodacima kurkumina, ključno je odabrati visokokvalitetne proizvode renomiranih proizvođača. Potražite suplemente koji sadrže standardizirane količine kurkuminoida i sadrže sastojke koji povećavaju bioraspoloživost. Kao i sa svakim suplementom, preporučljivo je da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što započnete novi režim, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lekove.

Holistički pristup upravljanju težinom

Iako kurkumin obećava u podršci naporima za mršavljenje, on nije čarobno rješenje za smanjenje masnog tkiva na stomaku. Najefikasniji pristup liječenju abdominalne gojaznosti uključuje kombinaciju uravnotežene prehrane, redovne fizičke aktivnosti, upravljanja stresom i adekvatnog sna. Suplementaciju kurkuminom treba posmatrati kao potencijalnu dopunu ovim osnovnim životnim navikama, a ne kao samostalno rešenje.

Zaključak

Upit "Da li kurkumin smanjuje masnoću u stomaku?" nedostaje direktan odgovor da ili ne. Grupa istraživanja oseke i oseke preporučuje da kurkumin bez sumnje može preuzeti jaku ulogu u smanjenju težine daske i masti, posebno u predelu stomaka. Zanimljivo je jedinjenje za ljude koji žele promijeniti svoj sastav tijela zbog svojih protuupalnih svojstava, poboljšanja metabolizma i osjetljivosti na inzulin.

Dok su oboje čistikurkumin u prahui prah ekstrakta kurkume mogu imati prednosti, najefikasniji su kada se koriste kao dio sveobuhvatne strategije zdravlja i dobrog zdravlja. Konsolidacija potrošnje kurkumina sa režimom ishrane bogatim suplementima, standardnom aktivnošću i drugim zdravim životnim sklonostima verovatno će dati najbolje rezultate u ekskurziji ka trimer struku.

Kontaktirajte nas

Ako želite da postignete svoje zdravstvene i wellness ciljeve, želite li istražiti visokokvalitetni kurkumin u prahu? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd nudi vrhunski kurkumin u prahu, čisti kurkumin u prahu i odvojeni prah od kurkume, podržan od 17 godina iskustva u stvaranju. Možemo da obezbedimokapsule kurkuminailisuplementi kurkumina. Naša fabrika takođe može isporučiti OEM/ODM uslugu na jednom mestu, uključujući prilagođeno pakovanje i etikete. Naši uredi sa GMP garancijom jamče najbolja očekivanja vrijednosti i besprijekornosti. Kontaktirajte nas na Rebecca@tgybio.comda saznate više o našim proizvodima i kako vam oni mogu pomoći na vašem zdravstvenom putu. Krenite prema mogućem smanjenju masti na stomaku i daljem razvoju vašeg općeg prosperiteta uz naše preovlađujuće suplemente kurkumina.

Reference

1. Di Pierro, et al. 2015). Vjerovatan posao bioraspoloživog kurkumina u smanjenju težine i omentalnom masnom tkivu: preliminarni rezultati randomiziranog, kontroliranog ispitivanja koje uključuje metabolički iskrivljene osobe s prekomjernom težinom. preliminarna istraživanja. 19(21), 4195-4202, European Review of Medical and Pharmacological Sciences.
2. Akbari, et al. 2019). Utjecaj kurkumina na smanjenje tjelesne težine kod pacijenata sa metaboličkim stanjem i povezanim neredima: meta-analiza i sistematski pregled randomiziranih kontroliranih studija. Boondocks in Pharmacology, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Prekomjerna težina i kurkumin. 39(1) BioFactors, str. 78-87.

Saraf-Bank, S., et al. (2019). Utjecaj suplementacije kurkumina na tjelesnu težinu, listu težine i središnji dio: efikasna anketa i meta-istraga reakcija na porcije randomiziranih kontroliranih preliminara. 59(15), 2423–2440, Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

420. Panahi, et al. 2017). Utjecaj kurkumina na fiksacije citokina u serumu kod subjekata s metaboličkim poremećajem: post-hoc istraživanje randomizirane kontrolirane preliminarne. Biomedicina i farmakoterapija, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, i Kalman, DS (2017). Kurkumin: pogled na to kako utiče na zdravlje ljudi. Hrana, 6(10), 92.