La curcumina redueix el greix del ventre?

Moltes persones recorren als remeis naturals en els seus esforços per portar un estil de vida més saludable i perdre pes. Un compost que ha adquirit una consideració crítica és curcumina en pols, la fixació dinàmica a la cúrcuma. Sigui com sigui, la curcumina té realment la capacitat de disminuir el greix de la secció mitjana? Hauríem d'investigar la ciència darrere d'aquest sabor brillant i el seu efecte esperat en el pes dels executius.

Curcumina i les seves propietats

Els orígens de la curcumina

La curcumina és la substància bioactiva principal que es troba a la cúrcuma, una espècia groc vibrant derivada de la planta Curcuma longa. Aquest compost extraordinari s'ha utilitzat durant segles en pràctiques de medicina tradicional de diverses cultures. Avui, la curcumina en pols i l'extracte de cúrcuma en pols s'han convertit en suplements populars, elogiats pels seus possibles beneficis per a la salut.

La ciència darrere de la curcumina

S'ha trobat que la curcumina té potents propietats antioxidants i antiinflamatòries en la investigació. Aquestes qualitats el converteixen en objecte d'ingressos en diversos exàmens que investiguen les seves conseqüències per a diferents problemes mèdics, incloent-hi la corpulència i els problemes metabòlics.Curcumina en pols puras'utilitza en molts casos en l'examen lògic per separar i concentrar-se en els impactes particulars del compost.

Reptes de la biodisponibilitat

Un dels reptes de la curcumina és la seva baixa biodisponibilitat quan es consumeix per via oral. Per solucionar aquest problema, molts fabricants de suplements han desenvolupat formulacions que milloren l'absorció, com ara combinar curcumina amb piperina (que es troba al pebre negre) o utilitzar sistemes de lliurament liposòmics.

Efectes potencials de la curcumina sobre el greix del ventre

Reducció de la inflamació

L'agreujament constant està fermament relacionat amb la robustesa i la recollida de greix instintiu, especialment al voltant de la regió de l'estómac. Les propietats antiinflamatòries de la curcumina poden ajudar a combatre aquesta inflamació, que pot provocar una disminució del greix del ventre. La pols de curcumina pura pot ajudar a crear un entorn més favorable per a la pèrdua de greix modificant les vies inflamatòries.

Millora metabòlica

Alguns estudis suggereixen que la curcumina pot ajudar a augmentar el metabolisme i augmentar la crema de greixos. Aquest efecte termogènic podria ser beneficiós per a aquells que busquen eliminar els quilos en excés, especialment al voltant de la secció mitjana. Tot i que calen més investigacions, les troballes preliminars indiquen que l'extracte de cúrcuma en pols podria tenir un paper en la millora de la funció metabòlica.

Millora de la sensibilitat a la insulina

La resistència a la insulina és un factor comú en el desenvolupament de l'obesitat abdominal. La curcumina ha demostrat ser prometedora per millorar la sensibilitat a la insulina, que podria ajudar a regular els nivells de sucre en sang i reduir la tendència a emmagatzemar greix a la zona abdominal. Potencialment millorant la funció de la insulina,pols de curcumina purapot contribuir indirectament a la reducció del greix del ventre.

Evidència científica i estudis clínics

Assajos humans

Tot i que moltes investigacions sobre els impactes de la curcumina en la sítesi corporal s'han portat a terme en criatures, també hi ha proves en desenvolupament a partir de preliminars humans. En comparació només amb la dieta, un estudi del 2015 que es va publicar a la Revisió Europea de Ciències Mèdiques i Farmacològiques va trobar que la suplementació amb curcumina va provocar una pèrdua de pes més gran i un percentatge de greix corporal més baix.

Mecanismes d'Acció

La investigació ha distingit alguns instruments a través dels quals la curcumina pot afectar la digestió dels greixos. Aquests incorporen l'ocultació de marcadors de foc, la pauta de creació d'adipocines i la regulació de l'articulació de qualitat relacionada amb la capacitat i la degradació del greix. La pols de curcumina pura pot tenir múltiples efectes sobre la composició corporal a causa de la complexa interacció d'aquests factors.

Limitacions i investigació futura

És important tenir en compte que, tot i que els resultats de molts estudis són prometedors, es necessiten més assajos humans a gran escala i a llarg termini per determinar de manera concloent l'eficàcia de la curcumina per reduir el greix del ventre. Factors com la dosi, la formulació i la variabilitat individual s'han d'explorar més per optimitzar els beneficis potencials deextracte de cúrcuma en polsper controlar el pes.

Incorporació de la curcumina a un estil de vida saludable

Fonts dietètiques

Tot i que hi ha suplements disponibles, incorporar la cúrcuma a la vostra dieta és una forma natural de consumir curcumina. Afegir cúrcuma al curri, batuts o llet daurada pot ser una manera deliciosa de gaudir dels seus beneficis potencials. No obstant això, val la pena assenyalar que el contingut de curcumina a la cúrcuma sencera és relativament baix, per això moltes persones opten per formes concentrades com la pols d'extracte de cúrcuma.

Consideracions complementàries

Si esteu considerant els suplements de curcumina, és crucial triar productes d'alta qualitat de fabricants de renom. Busqueu suplements que continguin quantitats estandarditzades de curcuminoides i que incloguin ingredients que millorin la biodisponibilitat. Com amb qualsevol suplement, és recomanable consultar amb un professional de la salut abans d'iniciar un nou règim, especialment si teniu problemes de salut existents o preneu medicaments.

Enfocament holístic de la gestió del pes

Tot i que la curcumina és prometedora per donar suport als esforços de pèrdua de pes, no és una solució màgica per reduir el greix del ventre. L'enfocament més eficaç per gestionar l'obesitat abdominal implica una combinació d'una dieta equilibrada, activitat física regular, gestió de l'estrès i un son adequat. La suplementació de curcumina s'ha de veure com un complement potencial a aquestes pràctiques d'estil de vida fonamental, en lloc d'una solució autònoma.

Conclusió

La pregunta "La curcumina disminueix el greix de l'estómac?" no té una resposta directa de sí o no. El grup d'exploració de flux i reflux recomana que la curcumina, sens dubte, pot assumir una part important del pes de la placa i la disminució del greix, especialment a la regió de l'estómac. És un compost interessant per a les persones que volen canviar la seva composició corporal a causa de les seves propietats antiinflamatòries, de millora metabòlica i de sensibilització a la insulina.

Si bé tots dos purscurcumina en polsi l'extracte de cúrcuma en pols poden tenir avantatges, són més efectius quan s'utilitzen com a part d'una estratègia integral de salut i benestar. Consolidar el consum de curcumina amb un règim alimentari ric en suplements, una activitat estàndard i altres tendències de vida sòlides probablement donarà els millors resultats en l'excursió cap a una cintura de retallador.

Contacta amb nosaltres

Si voleu assolir els vostres objectius de salut i benestar, voleu investigar la curcumina en pols d'alta qualitat? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd ofereix pols de curcumina premium, pols de curcumina pura i pols separada de cúrcuma, amb el suport de 17 anys d'experiència en la creació. Podem proporcionarcàpsules de curcuminaosuplements de curcumina. La nostra fàbrica també pot subministrar un servei únic OEM/ODM, inclosos embalatges i etiquetes personalitzades. Les nostres oficines garantides per GMP garanteixen les millors expectatives de valor i impecabilitat. Contacta amb nosaltres a Rebecca@tgybio.comper obtenir més informació sobre els nostres productes i com us poden ajudar en el vostre viatge de salut. Aventura't a reduir possiblement el greix estomacal i desenvolupar encara més la teva prosperitat general amb els nostres suplements de curcumina predominants.

Referències

1. Di Pierro, et al. 2015). Treball probable de la curcumina biodisponible en la reducció de pes i la disminució del teixit gras omental: resultats preliminars d'un assaig aleatori i controlat amb individus amb sobrepès metabòlicament esbiaixat. investigació preliminar. 19(21), 4195-4202, Revisió Europea de Ciències Mèdiques i Farmacològiques.
2. Akbari, et al. 2019). Els impactes de la curcumina en la reducció de pes entre pacients amb afecció metabòlica i embolics relacionats: una metaanàlisi i revisió sistemàtica d'assajos controlats aleatoris. Boondocks in Pharmacology, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Sobrepès i curcumina. 39(1) de BioFactors, pàgs. 78-87.

Saraf-Bank, S., et al. (2019). Impactes de la suplementació de curcumina sobre el pes corporal, la llista de pes i l'esquema de la secció mitjana: una enquesta eficient i una meta-investigació de reacció de porcions de preliminars controlats aleatoris. 59(15), 2423–2440, Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

420. Panahi, et al. 2017). Impactes de la curcumina en les fixacions de citocines sèriques en subjectes amb trastorn metabòlic: una investigació post-hoc d'un preliminar controlat aleatoritzat. Biomedicina i Farmacoteràpia, 91, 414-420.

Hewlings, SJ i Kalman, DS (2017). Curcumina: una mirada a com afecta la salut de les persones. Aliments, 6(10), 92.