Snižuje kurkumin břišní tuk?

Mnoho lidí se ve svém úsilí o zdravější životní styl a hubnutí obrací k přírodním prostředkům. Jedna sloučenina, která získala kritickou pozornost, je kurkuminový prášek, dynamická fixace v kurkumě. Ať je to jak chce, má kurkumin skutečně schopnost zmenšit tuk ve střední části těla? Měli bychom prozkoumat vědu, která stojí za touto skvělou chutí a její očekávaný účinek na váhu vedoucích pracovníků.

Kurkumin a jeho vlastnosti

Původ kurkuminu

Kurkumin je primární bioaktivní látka nacházející se v kurkumě, zářivě žlutém koření pocházejícím z rostliny Curcuma longa. Tato pozoruhodná sloučenina se po staletí používá v tradiční medicíně napříč různými kulturami. Dnes se prášek z kurkuminu a prášek z extraktu z kurkumy staly oblíbenými doplňky, které jsou chváleny pro jejich potenciální zdravotní přínosy.

Věda za kurkuminem

Ve výzkumu bylo zjištěno, že kurkumin má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tyto vlastnosti jej činí předmětem příjmů v různých vyšetřeních zkoumajících jeho důsledky pro různé medicínské problémy, včetně korpulence a metabolických problémů.Čistý kurkuminový prášekse v mnoha případech používá při logickém zkoumání k oddělení a soustředění na konkrétní dopady sloučeniny.

Výzvy biologické dostupnosti

Jednou z výzev kurkuminu je jeho nízká biologická dostupnost při orální konzumaci. K vyřešení tohoto problému mnoho výrobců doplňků vyvinulo formulace, které zlepšují vstřebávání, jako je kombinace kurkuminu s piperinem (nachází se v černém pepři) nebo pomocí lipozomálních aplikačních systémů.

Potenciální účinky kurkuminu na břišní tuk

Redukce zánětu

Neustálé zhoršování je pevně spojeno se ztuhlostí a hromaděním instinktivního tuku, zejména v oblasti žaludku. Protizánětlivé vlastnosti kurkuminu mohou pomoci v boji proti tomuto zánětu, což může vést ke snížení břišního tuku. Čistý kurkuminový prášek může pomoci vytvořit příznivější prostředí pro ztrátu tuku úpravou zánětlivých cest.

Metabolické posílení

Některé studie naznačují, že kurkumin může pomoci zvýšit metabolismus a zvýšit spalování tuků. Tento termogenní efekt by mohl být prospěšný pro ty, kteří chtějí shodit přebytečná kila, zejména kolem střední části. I když je zapotřebí další výzkum, předběžná zjištění naznačují, že prášek z extraktu z kurkumy může hrát roli při zlepšování metabolických funkcí.

Zlepšení citlivosti na inzulín

Inzulinová rezistence je častým faktorem rozvoje abdominální obezity. Kurkumin se ukázal jako slibný při zlepšování citlivosti na inzulín, což by mohlo pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit sklon k ukládání tuku v oblasti břicha. Potenciálním zvýšením funkce inzulínu,čistý kurkuminový prášekmůže nepřímo přispět ke snížení břišního tuku.

Vědecké důkazy a klinické studie

Lidské zkoušky

Zatímco mnoho výzkumů o dopadech kurkuminu na tělesnou syntézu bylo vedeno na tvorech, objevují se také důkazy z lidských předběžných testů. Ve srovnání se samotnou stravou studie z roku 2015, která byla zveřejněna v European Review for Medical and Pharmacological Sciences, zjistila, že suplementace kurkuminem vedla ke zvýšenému úbytku hmotnosti a nižšímu procentu tělesného tuku.

Mechanismy působení

Výzkum rozlišil několik nástrojů, jejichž prostřednictvím může kurkumin ovlivnit trávení tuků. Ty zahrnují skrytí ohnivých markerů, vodítko pro tvorbu adipokinu a regulaci kvalitní artikulace spojené s kapacitou a odbouráváním tuku. Čistý kurkuminový prášek může mít mnohonásobné účinky na složení těla kvůli složité interakci těchto faktorů.

Omezení a budoucí výzkum

Je důležité poznamenat, že zatímco výsledky mnoha studií jsou slibné, je zapotřebí více rozsáhlých dlouhodobých studií na lidech, aby se přesvědčivě určila účinnost kurkuminu při snižování břišního tuku. Pro optimalizaci potenciálních přínosů je třeba dále zkoumat faktory, jako je dávkování, složení a individuální variabilitaprášek z extraktu z kurkumypro řízení hmotnosti.

Začlenění kurkuminu do zdravého životního stylu

Dietní zdroje

Zatímco doplňky jsou k dispozici, začlenění kurkumy do vaší stravy je přirozeným způsobem konzumace kurkuminu. Přidání kurkumy do kari, smoothies nebo zlatého mléka může být lahodným způsobem, jak si užít její potenciální výhody. Je však třeba poznamenat, že obsah kurkuminu v celé kurkumě je relativně nízký, a proto mnoho lidí volí koncentrované formy, jako je prášek z extraktu z kurkumy.

Úvahy o doplňku

Pokud zvažujete doplňky stravy s kurkuminem, je zásadní vybrat si kvalitní produkty od renomovaných výrobců. Hledejte doplňky, které obsahují standardizovaná množství kurkuminoidů a obsahují složky, které zvyšují biologickou dostupnost. Stejně jako u každého doplňku je vhodné se před zahájením nového režimu poradit se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud máte stávající zdravotní potíže nebo užíváte léky.

Holistický přístup k regulaci hmotnosti

Zatímco kurkumin je slibný v podpoře úsilí o hubnutí, není to kouzelné řešení pro redukci břišního tuku. Nejúčinnější přístup k léčbě abdominální obezity zahrnuje kombinaci vyvážené stravy, pravidelné fyzické aktivity, zvládání stresu a dostatečného spánku. Suplementace kurkuminem by měla být považována spíše za potenciální doplněk k těmto základním postupům životního stylu než za samostatné řešení.

Závěr

Dotaz "Snižuje kurkumin tuk v žaludku?" postrádá přímou odpověď ano nebo ne. Skupina průzkumu přílivu a odlivu doporučuje, že kurkumin může bez pochyby převzít velký podíl na hmotnosti desky a úbytku tuku, zejména v oblasti žaludku. Je to zajímavá sloučenina pro lidi, kteří chtějí změnit složení svého těla, protože má protizánětlivé, metabolické vlastnosti a vlastnosti zvyšující citlivost na inzulín.

Zatímco oba čistékurkuminový prášeka prášek z extraktu z kurkumy mohou mít výhody, jsou nejúčinnější, když se používají jako součást komplexní strategie zdraví a wellness. Konsolidace konzumace kurkuminu s bohatým stravovacím režimem, standardní aktivitou a dalšími sklony ke zdravému způsobu života pravděpodobně povede k nejlepším výsledkům na cestě ke snížení pasu.

Kontaktujte nás

Pokud chcete dosáhnout svých cílů v oblasti zdraví a wellness, chcete prozkoumat vysoce kvalitní kurkuminový prášek? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd nabízí prémiový kurkuminový prášek, čistý kurkuminový prášek a samostatný kurkuminový prášek, podpořený 17 lety zkušeností s tvorbou. Můžeme poskytnoutkurkuminové kapslenebodoplňky kurkuminu. Naše továrna také může poskytovat OEM / ODM jednorázovou službu, včetně přizpůsobeného balení a štítků. Naše kanceláře se zárukou GMP zaručují nejlepší očekávání hodnoty a neposkvrněnosti. Kontaktujte nás na Rebecca@tgybio.comse dozvíte více o našich produktech a o tom, jak vám mohou pomoci na vaší cestě za zdravím. Vydejte se směrem k možnému snížení žaludečního tuku a dalšímu rozvoji vaší obecné prosperity s našimi převládajícími doplňky kurkuminu.

Reference

1. Di Pierro a kol. 2015). Pravděpodobná úloha biologicky dostupného kurkuminu při redukci hmotnosti a úbytku tukové tkáně omentu: předběžné výsledky z randomizované, kontrolované studie zahrnující metabolicky zkreslené jedince s nadváhou. předběžný výzkum. 19(21), 4195-4202, European Review of Medical and Pharmacological Sciences.
2. Akbari a kol. 2019). Vliv kurkuminu na redukci hmotnosti u pacientů s metabolickým onemocněním a souvisejícími nepořádky: metaanalýza a systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií. Boondocs in Pharmacology, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Nadváha a kurkumin. 39(1) BioFactors, str. 78-87.

Saraf-Bank, S., a kol. (2019). Dopady suplementace kurkuminem na tělesnou hmotnost, hmotnostní seznam a obrys střední části: účinný průzkum a meta-vyšetření porcí reakce randomizovaných kontrolovaných přípravných testů. 59(15), 2423–2440, Kritické recenze v potravinářství a výživě.

420. Panahi a kol. 2017). Dopady kurkuminu na fixace sérových cytokinů u subjektů s metabolickou poruchou: post-hoc šetření randomizované kontrolované předběžné studie. Biomedicína a farmakoterapie, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, a Kalman, DS (2017). Kurkumin: pohled na to, jak ovlivňuje zdraví lidí. Potraviny, 6(10), 92.