Ĉu kurkumino reduktas ventran grason?

Multaj homoj turnas sin al naturaj rimedoj en siaj klopodoj vivi pli sanan vivstilon kaj perdi pezon. Unu kunmetaĵo kiu akiris kritikan konsideron estas kurkumina pulvoro, la dinamika fiksado en kurkumo. Estu kiel ajn, ĉu kurkumino vere havas la kapablon malpliigi mezsekcian grason? Ni devus esplori la sciencon malantaŭ ĉi tiu brila gusto kaj ĝia atendata efiko al pezo de la ekzekutivoj.

Kurkumino kaj Ĝiaj Propraĵoj

La Originoj de Kurkumino

Kurkumino estas la ĉefa bioaktiva substanco trovita en kurkumo, vigla flava spico derivita de la planto Curcuma longa. Ĉi tiu rimarkinda kunmetaĵo estis uzata dum jarcentoj en tradiciaj kuracaj praktikoj tra diversaj kulturoj. Hodiaŭ, kurkumina pulvoro kaj kurkuma ekstrakta pulvoro fariĝis popularaj suplementoj, laŭditaj pro siaj eblaj sanaj profitoj.

La Scienco Malantaŭ Kurkumino

Oni trovis, ke kurkumino havas potencajn antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn en esplorado. Ĉi tiuj kvalitoj faras ĝin temo de enspezo en diversaj ekzamenoj esplorantaj ĝiajn sekvojn por malsamaj medicinaj aferoj, inkluzive de korpuleco kaj metabolaj problemoj.Pura kurkumina pulvoroestas en multaj kazoj utiligita en logika ekzameno por dekroĉi kaj koncentriĝi sur la specialaj efikoj de la kunmetaĵo.

Defioj pri biodisponeco

Unu el la defioj kun kurkumino estas ĝia malalta biohavebleco kiam konsumita buŝe. Por trakti ĉi tiun problemon, multaj suplementaj produktantoj evoluigis formulaĵojn kiuj plibonigas sorbadon, kiel ekzemple kombini kurkumino kun piperino (trovita en nigra pipro) aŭ uzi liposomajn liversistemojn.

Eblaj Efikoj de Kurkumino sur Ventra Graso

Redukto de Inflamo

Konstanta plimalboniĝo estas firme ligita al fortikeco kaj kolekto de instinkta graso, precipe ĉirkaŭ la stomaka regiono. La kontraŭinflamaj propraĵoj de kurkumino povas helpi kontraŭbatali ĉi tiun inflamon, kio povas rezultigi malpliigon de ventra graso. Pura kurkumina pulvoro povas helpi krei pli favoran medion por grasa perdo modifante inflamajn vojojn.

Metabola Plibonigo

Iuj studoj sugestas, ke kurkumino povas helpi akceli metabolon kaj pliigi grasan bruladon. Ĉi tiu termogena efiko povus esti utila por tiuj, kiuj serĉas perdi troajn funtojn, precipe ĉirkaŭ la mezsekcio. Dum pli da esplorado necesas, antaŭaj trovoj indikas, ke kurkuma ekstrakta pulvoro povus ludi rolon en plibonigo de metabola funkcio.

Pliboniĝo de Insulino-Sentemo

Insulinrezisto estas komuna faktoro en la disvolviĝo de abdomena obezeco. Kurkumino montris promeson por plibonigi la insulin-sentemon, kio povus helpi reguligi sangan sukeron kaj redukti la tendencon stoki grason en la abdomena areo. Eble plibonigante insulinfunkcion,pura kurkumina pulvoropovas nerekte kontribui al redukto de ventra graso.

Scienca Indico kaj Klinikaj Studoj

Homaj Provoj

Dum multaj esploroj pri la efikoj de kurkumino al korpa sitezo estis gviditaj sur estaĵoj, ekzistas ankaŭ evoluantaj pruvoj de homaj preliminaroj. Se komparite kun la dieto sole, studo de 2015, kiu estis publikigita en la Eŭropa Revizio por Medicinaj kaj Farmakologiaj Sciencoj, trovis, ke kurkumina suplementado kondukis al pliigita peza perdo kaj pli malalta korpa grasa procento.

Mekanismoj de Agado

Esplorado distingis kelkajn instrumentojn per kiuj kurkumino povas influi grasan digeston. Ĉi tiuj inkluzivas la kaŝadon de fajraj signoj, gvidlinion de kreado de adipokinoj kaj reguligo de kvalita artikulacio ligita kun grasa kapablo kaj rompo. Pura kurkumina pulvoro povas havi multoblajn efikojn sur korpa komponado pro la malsimpla interago de ĉi tiuj faktoroj.

Limigoj kaj Estonta Esplorado

Gravas noti, ke dum la rezultoj de multaj studoj estas promesplenaj, necesas pli grandskalaj, longdaŭraj homaj provoj por definitive determini la efikecon de kurkumino por redukti ventran grason. Faktoroj kiel ekzemple dozo, formuliĝo kaj individua ŝanĝebleco devas esti plu esploritaj por optimumigi la eblajn avantaĝojn dekurkuma ekstrakto pulvoropor administrado de pezo.

Enkorpigante Kurkumino en Sanan Vivstilon

Dietaj Fontoj

Dum suplementoj haveblas, korpigi kurkumon en vian dieton estas natura maniero por konsumi kurkuminon. Aldoni kurkumon al kareoj, smoothies aŭ ora lakto povas esti bongusta maniero ĝui ĝiajn eblajn avantaĝojn. Tamen, indas rimarki, ke la enhavo de kurkumino en tuta kurkumo estas relative malalta, tial multaj homoj elektas koncentritajn formojn kiel kurkuma ekstrakto-pulvoro.

Suplementaj Konsideroj

Se vi konsideras kurkuminajn suplementojn, estas grave elekti altkvalitajn produktojn de bonfamaj fabrikistoj. Serĉu suplementojn, kiuj enhavas normigitajn kvantojn de kurkuminoidoj kaj inkluzivas ingrediencojn, kiuj plibonigas biohaveblecon. Kiel kun ajna suplemento, estas konsilinde konsulti kun kuracisto antaŭ ol komenci novan reĝimon, precipe se vi havas ekzistantajn sanajn kondiĉojn aŭ prenas medikamentojn.

Holisma Aliro al Pezo-Administrado

Dum kurkumino montras promeson por subteni pezon-perdon, ĝi ne estas magia solvo por ventra grasa redukto. La plej efika aliro al administrado de abdomena obezeco implikas kombinaĵon de ekvilibra dieto, regula fizika aktiveco, streĉa administrado kaj taŭga dormo. Kurkumina suplementado devas esti rigardata kiel ebla komplemento al ĉi tiuj bazaj vivstilaj praktikoj, prefere ol memstara solvo.

Konkludo

La enketo "Ĉu kurkumino malpliigas stomakan grason?" mankas rekta jesa aŭ nea respondo. La grupo de malfluo kaj fluo de esplorado rekomendas, ke kurkumino povas sen dubo supozi fortan parton en pezo la tabulo kaj graso malpliiĝas, precipe en la stomaka regiono. Ĝi estas interesa kunmetaĵo por homoj, kiuj volas ŝanĝi sian korpan konsiston pro ĝiaj kontraŭinflamaj, metabolaj plibonigaj kaj insulin-sentigaj propraĵoj.

Dum ambaŭ purajkurkumina pulvorokaj kurkuma ekstrakta pulvoro povas havi avantaĝojn, ili estas plej efikaj kiam ili estas uzataj kiel parto de ampleksa strategio pri sano kaj bonfarto. Plifirmigi konsumon de kurkumino kun suplementa riĉa manĝa reĝimo, norma aktiveco kaj aliaj solidaj vivmanieroj verŝajne donos la plej bonajn rezultojn en la ekskurso al trimmer talio.

Kontaktu Nin

Se vi volas atingi viajn sanajn kaj bonfartajn celojn, ĉu vi volas esplori altkvalitan kurkuminpulvoron? Xi'an tgybio Biotech Co.,Ltd ofertas superan kurkuminpulvoron, puran kurkuminpulvoron kaj kurkuman apartan pulvoron, subtenata de 17-jara kreada sperto. Ni povas provizikapsuloj de kurkuminoaŭkurkuminaj suplementoj. Nia fabriko ankaŭ povas provizi OEM/ODM Unu-haltan servon, inkluzive de personecigitaj pakaĵoj kaj etikedoj. Niaj GMP-garantiitaj oficejoj garantias la plej bonajn atendojn de valoro kaj senmakula. Kontaktu nin ĉe Rebecca@tgybio.compor lerni pli pri niaj produktoj kaj kiel ili povas helpi vin en via sanvojaĝo. Venĝu al eble malpliigo de stomaka graso kaj plue disvolvi vian ĝeneralan prosperon kun niaj superregaj kurkuminaj suplementoj.

Referencoj

1. Di Pierro, et al. 2015). Verŝajna laboro de biodisponebla kurkumino en malpliigo de pezo kaj malkresko de omenta grasa histo: preparaj rezultoj de hazarda, kontrolita provo engaĝanta metabolajn tropezajn individuojn. antaŭesplorado. 19 (21), 4195-4202, eŭropa Revizio de Medicinaj kaj Farmakologiaj Sciencoj.
2. Akbari, et al. 2019). La efikoj de kurkumino sur pezo-redukto inter pacientoj kun metabola kondiĉo kaj rilataj malordoj: meta-analizo kaj sistema revizio de hazardaj kontrolitaj provoj. Boondocks en Farmakologio, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Tropezo kaj kurkumino. 39 (1) de BioFactors, pp 78-87.

Saraf-Banko, S., et al. (2019). Efikoj de kurkumina suplementado sur korpa pezo, pezolisto kaj mezsekcio-skizo: efika enketo kaj porcia reakcia meta-enketo de hazardaj kontrolitaj preliminaroj. 59 (15), 2423-2440, Kritikaj Recenzoj en Manĝaĵo-Scienco kaj Nutrado.

420. Panahi, et al. 2017). Efikoj de kurkumino sur serumaj citokinaj fiksadoj en subjektoj kun metabola malordo: post-hoc esploro de hazarda kontrolita preliminar. Biomedicino kaj Farmakoterapio, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, kaj Kalman, DS (2017). Kurkumino: rigardo al kiel ĝi influas la sanon de homoj. Manĝaĵoj, 6 (10), 92.