An laghdaíonn Curcumin Saill Belly?

Tá go leor daoine ag casadh ar leigheasanna nádúrtha ina n-iarrachtaí chun stíl mhaireachtála níos sláintiúla a chaitheamh agus meáchan a chailleadh. Is cumaisc amháin a fuair breithniú criticiúil púdar curcumin, an socrú dinimiciúil i turmeric. Bíodh sin mar atá, an bhfuil sé de chumas ag curcumin saille lárghearrtha a laghdú? Ba cheart dúinn imscrúdú a dhéanamh ar an eolaíocht atá taobh thiar den bhlas iontach seo agus an éifeacht a mheastar a bheidh aige ar mheáchan na bhfeidhmeannach.

Curcumin agus a Airíonna

Bunús Curcumin

Is é Curcumin an tsubstaint bithghníomhach príomhúil a fhaightear i turmeric, spíosra buí bríomhar a dhíorthaítear ón bplanda Curcuma longa. Tá an cumaisc iontach seo in úsáid leis na céadta bliain i gcleachtais leigheas traidisiúnta thar chultúir éagsúla. Sa lá atá inniu ann, tá púdar curcumin agus púdar sliocht turmeric tar éis éirí go coitianta le forlíontaí, moladh as a gcuid buntáistí sláinte féideartha.

An eolaíocht taobh thiar de Curcumin fb2

Fuarthas amach go bhfuil airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha cumhachtacha ag Curcumin i dtaighde. Fágann na cáilíochtaí seo go mbíonn sé ina ábhar ioncaim i scrúduithe éagsúla a dhéanann taighde ar na hiarmhairtí a bhíonn aige ar shaincheisteanna éagsúla leighis, lena n-áirítear fadhbanna corpulachta agus meitibileach.Púdar curcumin íoni go leor cásanna úsáidtear é i scrúdú loighciúil chun tionchair ar leith an chomhdhúil a dhíspreagadh agus díriú orthu.

Dúshláin Bhith-infhaighteachta

Ceann de na dúshláin a bhaineann le curcumin ná a bhith-infhaighteacht íseal nuair a chaitear ó bhéal é. Chun aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist seo, tá go leor déantúsóirí forlíonta tar éis foirmlithe a fhorbairt a fheabhsaíonn ionsú, mar shampla curcumin a chomhcheangal le piperine (a fhaightear i piobar dubh) nó ag baint úsáide as córais seachadta liposomal.

Éifeachtaí Féideartha Curcumin ar Saill Belly

Laghdú Athlasadh

Tá géarú leanúnach ceangailte go daingean le stoutness agus le bailiú saille instinctive, go háirithe timpeall réigiún an bholg. Féadfaidh airíonna frith-athlastacha curcumin cuidiú leis an athlasadh seo a chomhrac, rud a d'fhéadfadh laghdú ar saille bolg a bheith mar thoradh air. D'fhéadfadh púdar curcumin íon cabhrú le timpeallacht níos fabhraí a chruthú le haghaidh caillteanas saille trí chosáin athlastacha a mhodhnú.

Feabhsú Meitibileach

Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh curcumin cabhrú le meitibileacht a threisiú agus dó saille a mhéadú. D'fhéadfadh an éifeacht thermogenic seo a bheith tairbheach dóibh siúd atá ag iarraidh punt breise a chaillfidh, go háirithe timpeall an lár-roinne. Cé go bhfuil gá le níos mó taighde, léiríonn réamhthorthaí go bhféadfadh ról a bheith ag púdar sliocht turmeric chun feidhm meitibileach a fheabhsú.

Feabhsú Íogaireachta Insline

Is fachtóir coitianta é friotaíocht insulin i bhforbairt otracht bhoilg. Tá gealltanas léirithe ag Curcumin maidir le híogaireacht insulin a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus an claonadh chun saille a stóráil sa limistéar bhoilg a laghdú. Trí fheidhm insulin a fheabhsú,púdar curcumin íond’fhéadfadh cur go hindíreach le laghdú saille bolg.

Fianaise Eolaíoch agus Staidéir Chliniciúla

Trialacha Daonna

Cé go ndearnadh go leor imscrúduithe ar thionchair curcumin ar shítéis choirp a threorú ar chréatúir, tá cruthúnais ag forbairt ó réamhfhocail dhaonna freisin. Nuair a chuirtear i gcomparáid leis an aiste bia amháin, fuair staidéar 2015 a foilsíodh san Athbhreithniú Eorpach ar Eolaíochtaí Leighis agus Cógaseolaíochta go raibh méadú meáchain caillteanas agus céatadán saille comhlacht níos ísle mar thoradh ar fhorlíonadh curcumin.

Meicníochtaí Gníomhaíochta

Tá idirdhealú déanta ag taighde ar roinnt ionstraimí trína bhféadfadh curcumin tionchar a imirt ar dhíleá saille. Ionchorpraíonn siad seo ceilt marcóirí fiery, treoirlíne chruthú adipokine, agus rialú ar chur in iúl cáilíochta a bhaineann le toilleadh saille agus miondealú. D'fhéadfadh go mbeadh il-éifeachtaí ag púdar curcumin Pure ar chomhdhéanamh comhlacht mar gheall ar idirghníomhaíocht chasta na bhfachtóirí seo.

Teorainneacha agus Taighde sa Todhchaí

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go bhfuil torthaí go leor staidéar tuar dóchais inti, go bhfuil gá le níos mó trialacha daonna ar scála mór, go fadtéarmach, chun éifeachtúlacht curcumin a chinneadh go cinntitheach maidir le saille bolg a laghdú. Ní mór fachtóirí cosúil le dáileogacht, foirmiú, agus inathraitheacht aonair a iniúchadh tuilleadh chun na tairbhí féideartha a bharrfheabhsúpúdar sliocht turmericle haghaidh bainistíochta meáchain.

Curcumin a Ionchorprú i Stíl Mhaireachtála Shláintiúil

Foinsí Cothaithe

Cé go bhfuil forlíontaí ar fáil, is bealach nádúrtha é turmeric a ionchorprú i do aiste bia curcumin a ithe. Is féidir le turmeric a chur le cuiríní, caoineoga, nó bainne órga a bheith ina bhealach delicious chun taitneamh a bhaint as na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ann. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an t-ábhar curcumin i turmeric iomlán sách íseal, agus is é sin an fáth a roghnaíonn go leor daoine foirmeacha tiubhaithe cosúil le púdar sliocht turmeric.

Breithnithe Forlíonta

Má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonta curcumin, tá sé ríthábhachtach táirgí ardchaighdeáin a roghnú ó mhonaróirí creidiúnacha. Cuardaigh forlíontaí ina bhfuil méideanna caighdeánaithe curcuminoids agus áirítear comhábhair a chuireann le bith-infhaighteacht. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé inmholta dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar réimeas nua, go háirithe má tá riochtaí sláinte agat cheana féin nó má tá tú ag glacadh cógais.

Cur Chuige Iomlánaíoch maidir le Bainistíocht Meáchan

Cé go léiríonn curcumin gealltanas chun tacú le hiarrachtaí meáchain caillteanas, ní réiteach draíochta é chun saille bolg a laghdú. Is é an cur chuige is éifeachtaí chun otracht bhoilg a bhainistiú ná meascán d'aiste bia cothrom, gníomhaíocht fhisiceach rialta, bainistíocht struis, agus codladh leordhóthanach. Ba cheart breathnú ar fhorlíonadh Curcumin mar chomhlánú féideartha ar na cleachtais bhunúsacha stíl mhaireachtála seo, seachas mar réiteach aonair.

Conclúid

An fiosrúchán "An laghdaíonn curcumin saille boilg?" níl freagra simplí tá nó níl freagra in easnamh. Molann an grúpa taiscéalaíochta ebb agus sreafa go bhféadfadh curcumin gan amhras páirt láidir a ghlacadh i meáchan an bhoird agus an laghdú saille, go háirithe sa réigiún boilg. Is cumaisc suimiúil é do dhaoine ar mian leo a gcomhdhéanamh coirp a athrú mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha, feabhsaithe meitibileach agus inslin.

Cé go bhfuil an dá íonpúdar curcuminagus d'fhéadfadh buntáistí a bheith ag púdar sliocht turmeric, tá siad is éifeachtaí nuair a úsáidtear iad mar chuid de straitéis chuimsitheach sláinte agus folláine. Is dócha go mbainfear na torthaí is fearr as an turas i dtreo waistline trimmer trí thomhaltas curcumin a chomhdhlúthú le regimen itheacháin shaibhir forlíonta, gníomhaíocht chaighdeánach, agus bealaí maireachtála fónta eile.

Déan Teagmháil Linn

Más mian leat do chuspóirí sláinte agus folláine a bhaint amach, ar mhaith leat púdar curcumin ardchaighdeáin a imscrúdú? Cuireann Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd púdar curcumin préimhe, púdar curcumin íon, agus púdar turmeric ar leith ar fáil, le tacaíocht ó 17 mbliana de thaithí cruthú. Is féidir linn a sholátharcapsúil curcuminnóforlíontaí curcumin. Is féidir lenár monarcha seirbhís aon-stad OEM/ODM a sholáthar freisin, lena n-áirítear pacáistiú agus lipéid saincheaptha. Ráthaíonn ár n-oifigí GMP-ráthaithe na hionchais is fearr ó thaobh luacha agus gan Smál. Déan teagmháil linn ag Rebecca@tgybio.comchun tuilleadh a fhoghlaim faoinár dtáirgí agus conas is féidir leo cabhrú leat ar do thuras sláinte. Déan iarracht chun saille boilg a laghdú b'fhéidir agus do rathúnas ginearálta a fhorbairt tuilleadh lenár bhforlíonta curcumin is mó.

Tagairtí

1. Di Pierro, et al. 2015). An post dóchúil de curcumin bith-infhaighte i laghdú meáchain agus meath omental fíochán saille: réamhthorthaí ó thriail randamach, rialaithe a bhaineann le daoine aonair róthrom sceabhach meitibileach. réamhthaighde. 19(21), 4195-4202, Athbhreithniú Eorpach ar Eolaíochtaí Leighis agus Cógaseolaíochta.
2. Akbari, et al. 2019). Tionchair curcumin ar laghdú meáchain i measc othar a bhfuil riocht meitibileach agus praiseach gaolmhar orthu: meitea-anailís agus athbhreithniú córasach ar thrialacha rialaithe randamacha. Boondocks sa Chógaseolaíocht, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Róthrom agus curcumin. 39(1) de Bhithfhachtóirí, lgh. 78-87.

Saraf-Banc, S., et al. (2019). Tionchair an fhorlíonta curcumin ar mheáchan coirp, liosta meáchain agus imlíne lár-roinne: suirbhé éifeachtach agus meite-imscrúdú ar imoibriú coda ar réamh-réamh-mheastacháin rialaithe randamacha. 59(15), 2423-2440, Léirmheasanna Criticiúla in Eolaíocht Bhia agus Cothú.

420. Panahi, et al. 2017). Tionchair curcumin ar shocruithe serum cytokine in ábhair a bhfuil neamhord meitibileach orthu: Imscrúdú iar-hoc ar réamhréamhrialtán randamach rialaithe. Bithleighis agus Cógasteiripe, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, agus Kalman, DS (2017). Curcumin: breathnú ar conas a théann sé i bhfeidhm ar shláinte daoine. Bianna, 6(10), 92.