Dè na buannachdan a tha aig 3 bodhaig bho bhiotamain B1?

bhiotamain B1, ris an canar thiamine air dhòigh eile, na leasachadh riatanach a tha na phàirt deatamach ann a bhith a’ cumail suas ri sunnd air leth. Tha am beathachadh so-sgaoilte uisge seo bunaiteach airson diofar phròiseasan fiosaigeach agus a’ tabhann grunn bhuannachdan. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ stiùireadh san fhrèam inntinn sin le bhith ag atharrachadh cus carbs gu glucose ach cuideachd a’ cumail suas comas inntinneil, a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuimhne agus fòcas. A bharrachd air an sin, tha thiamine cudromach airson siostam mothachaidh làidir a chumail, a’ lughdachadh gamble de dhuilgheadasan eanchainn. Anns an taic iomlan seo, nì sinn sgrùdadh air trì buannachdan mòra bodhaigpùdar bhiotamain B1agus dàibheadh ​​​​a-steach a chudromachd airson beairteas san fharsaingeachd.

Riochdachadh lùtha agus metabolism

Is e aon de na buannachdan riatanach a tha aig vitimín B1 an obair aige ann an cruthachadh lùth agus cnàmhadh. Bidh an leasachadh bunaiteach seo a 'dol air adhart mar choenzyme ann an diofar chuairtean metabollach, a' cuideachadh le bhith a 'tionndadh carbs, pròtanan agus geir gu lùth a ghabhas cleachdadh airson a' bhodhaig. Le bhith ag obair leis na freagairtean bith-cheimiceach sin, tha thiamine a’ gealltainn gum faigh ceallan an lùth a dh’ fheumas iad airson a bhith ag obair. Tha seo gu sònraichte cudromach airson àrd-lùth buill-bodhaig, mar eisimpleir, a 'chridhe agus cerebrum, a tha gu mòr an urra ri solar lùth cunbhalach. A bharrachd air an sin, faodaidh ìrean thiamine riarachail fìor choileanadh a leasachadh agus sgìths a lughdachadh, a’ cur ri riatanas coitcheann.

Metabolism glucose

Tha vitimín B1 na mheadhan air metabolism glùcois. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos glùcois, a’ leigeil le ceallan an siùcar sìmplidh seo a chleachdadh airson cinneasachadh lùtha. Tha am pròiseas seo gu sònraichte cudromach airson ìrean siùcar fola seasmhach a chumail suas agus solar cunbhalach de lùth a thoirt do fhigheagan is buill-bodhaig na bodhaig.

Gnìomh Mitochondrial

Tha pàirt deatamach aig Thiamine ann a bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd mitochondrial. Thathas gu tric a ‘toirt iomradh air mitochondria mar thaighean-cumhachd cheallan, le uallach airson a bhith a’ gineadh ATP (adenosine triphosphate), prìomh airgead lùth na bodhaig. Bidh bhiotamain B1 a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gun urrainn dha mitochondria lùth a thoirt gu buil gu h-èifeachdach, a’ toirt taic do shlàinte is gnìomhachd iomlan cealla.

Coileanadh Lùth-chleasachd

Air sgàth a cheangal ann an cnàmhadh lùth,bhiotamain B1faodaidh e a bhith gu sònraichte feumail dha farpaisich agus do dhaoine a tha dha-rìribh beothail. Dh’ fhaodadh ìrean thiamine sàsachail cuideachadh le bhith a’ leasachadh tuilleadh buanseasmhachd, lughdachadh laigse, agus leasachadh ann an coileanadh lùth-chleasachd san fharsaingeachd. Bidh mòran de cho-fharpaisich a’ taghadh stuthan bhiotamain B1, leithid pùdar bhiotamain B1 nobhiotamain B1 tablaidean, gus na feumalachdan lùtha aca a chuideachadh tro chùrsaichean teagaisg no co-fharpaisean iongantach.

Slàinte an t-siostam nearbhach

Is e aon bhuannachd chudromach eile de bhiotamain B1 a bhuaidh mhath air sunnd siostam mothachaidh. Tha Thiamine bunaiteach airson cumail suas ri obrachadh dligheach nerves air feadh na bodhaig. Tha e a 'gabhail ri pàirt bunaiteach ann an aonadh synapses, a tha riatanach airson conaltradh eadar ceallan neònach. Bidh ìrean thiamine gu leòr a 'cuideachadh le bhith a' dìon an aghaidh cron neònach agus a 'toirt taic do chomasan inntinn leithid cuimhne agus fòcas. A bharrachd air an sin, faodaidh dìth thiamine cùisean eanchainn a bhrosnachadh, a’ daingneachadh cho cudromach sa tha e ann an suidheachaidhean coille leithid eas-òrdugh Wernicke-Korsakoff. San fharsaingeachd, tha vitimín B1 deatamach airson a bhith a’ toirt taic do shiostam mothachaidh làidir agus a’ gealltainn soilleireachd inntinn air leth.

Synthesis Neurotransmitter

Tha bhiotamain B1 a’ gabhail ri pàirt riatanach anns a’ chothlamadh de synapses, a tha nan teachdairean synthetigeach a chuireas comharran eadar ceallan neoni. Tha na synapses sin deatamach airson diofar chomasan inntinn, a’ gabhail a-steach cuimhne, ionnsachadh, agus stiùireadh stèidhichte air inntinn. Bidh ìrean thiamine sàsachail a’ cuideachadh le bhith a’ gealltainn cruthachadh agus ruighinn synapses gu h-èifeachdach, a’ toirt taic do shunnd agus comas cerebrum san fharsaingeachd.

Cumail suas Myelin Sheath

Tha thiamine deatamach airson a bhith a 'cumail suas an t-seabhag myelin, còmhdach dìon a tha a' cuairteachadh snàithleanan neònach. Bidh an truaill myelin ag obair mar inneal-dìon, a’ ceadachadh gluasad luath is èifeachdach de sparradh dealain air feadh cheallan neoni. Le bhith a’ toirt taic do shlàinte sheath myelin, bidh vitimín B1 a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas an gnìomh nearbhach as fheàrr agus conaltradh air feadh na bodhaig.

Neuroprotection

Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh feartan neuroprotective a bhith aig vitimín B1, a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a' casg no a 'slaodadh adhartas cuid de dhuilgheadasan euslainteach. Ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus na h-innealan neuroprotective a thuigsinn gu h-iomlan, a 'cumail suas ìrean thiamine iomchaidh tro dhaithead no stuthan-leigheis mar pùdar bhiotamain B1no faodaidh tablaidean vitimín B1 cur ri slàinte eanchainn fad-ùine.

Slàinte Cardiovascular

Is e an treas buannachd bodhaig riatanach de bhiotamain B1 a bhuaidh adhartach air sunnd cardiovascular. Tha pàirt èiginneach aig Thiamine ann a bhith a’ cumail cridhe cruaidh agus frèam cuairteachaidh. Bidh e a’ riaghladh sruth fala le bhith a’ toirt taic do chomas dligheach veins agus ag adhartachadh cnàmhadh lùth èifeachdach ann an ceallan fèithe cridhe. Cuideachd, faodaidh ìrean riarachail de bhiotamain B1 cuideachadh le suidheachaidhean ath-chuairteachaidh leithid briseadh sìos cardiovascular agus dh’ fhaodadh e gamblachadh mòr-fhulangas a lughdachadh. Le bhith a’ gealltainn gu bheil an lùth a tha a dhìth air a’ chridhe airson siphon a dhèanamh, bidh thiamine a’ cur ri sunnd cardiovascular gu ìre mhòr agus a’ leasachadh fìor sheasmhachd, a’ toirt taic do dhòigh-beatha obrachail.

Gnìomh cridhe

Tha vitimín B1 riatanach airson obair cridhe ceart. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do chomas fèithean cridhe fuil a ghleidheadh ​​​​agus a phumpadh gu h-èifeachdach air feadh na cuirp. Faodaidh ìrean thiamine iomchaidh cur ri cumail suas ruitheam cridhe fallain agus coileanadh cridhe iomlan.

Riaghladh Bruthadh-fala

Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh pàirt a bhith aig vitimín B1 ann an riaghladh cuideam fala. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh gus an dàimh seo a thuigsinn gu h-iomlan, cumail suas ìrean thiamine as fheàrr tro dhaithead no stuthan cur-ris mar phùdar vitimín B1 nobhiotamain B1 tablaideanfaodaidh e cur ri ìrean bruthadh-fala fallain.

Gnìomh Endothelial

Tha Thiamine an sàs ann a bhith a’ cumail suas slàinte an endothelium, lìnigeadh a-staigh shoithichean fala. Tha endothelium fallain deatamach airson sruthadh fala ceart agus gnìomh falamh. Le bhith a’ toirt taic do shlàinte endothelial, faodaidh vitimín B1 cur ri sunnd cardiovascular iomlan agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart cuid de chùisean cardiovascular.

Co-dhùnadh

Tha vitimín B1 a’ toirt seachad buannachdan riatanach, a’ toirt a-steach taic airson cinneasachadh lùtha, metabolism, slàinte an t-siostam nearbhach, agus gnìomh cardiovascular. Fhad 's as urrainn dhut thiamine fhaighinn bho bhiadh cothromach a tha beairteach ann an gràn iomlan agus legumes, faodaidh cuid de dhaoine buannachd fhaighinn bho stuthan cur-ris marpùdar bhiotamain B1 no tablaidean airson an in-ghabhail as fheàrr. Tha e deatamach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air leasachadh ùr sam bith gus faighinn a-mach dè an dòs iomchaidh airson na feumalachdan agad. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu thoraidhean àrd-inbhe vitimín B1, cuir fios gu Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd aigRebecca@tgybio.com. Is urrainn dhuinn clàran bhiotamain b1 a thoirt seachad. Faodaidh an fhactaraidh againn seirbheis aon-stad OEM / ODM a thoirt seachad, a’ toirt a-steach pacadh gnàthaichte agus bileagan.

Iomraidhean

Martel, J. L., & Franklin, D. S. (2022). bhiotamain B1 (Thiamine). Foillseachadh StatPearls.

Bettendorff, L. (2012). Thiamine. Ann an Eòlas Làitheil ann am Beathachadh (pp. 261-279). Wiley-Blackwell.

Lonsdale, D. (2006). Lèirmheas air bith-cheimigeachd, metabolism agus buannachdan clionaigeach thiamine (e) agus na toraidhean aige. Leigheas Co-phàirteach agus Eile stèidhichte air Fianais, 3(1), 49-59.

Manzetti, S., Zhang, J., & van der Spoel, D. (2014). Gnìomh Thiamin, metabolism, gabhail, agus còmhdhail. Bith-cheimigeachd, 53(5), 821-835.

Whitfield, KC, Bourassa, MW, Adamolekun, B., Bergeron, G., Bettendorff, L., Brown, KH, ... & Combs Jr, GF (2018). Eas-òrdughan easbhaidh Thiamine: breithneachadh, tricead, agus mapa-rathaid airson prògraman smachd cruinneil. Annals of the New York Academy of Sciences, 1430(1), 3-43.

Raj, V., Ojha, S., Howarth, FC, Belur, PD, & Subramanya, SB (2018). Comas teirpeach benfotiamine agus na targaidean moileciuil aige. Lèirmheas Eòrpach airson Saidheansan Meidigeach agus Cungaidh-leigheis, 22(10), 3261-3273.