Mampihena ny tavy kibo ve ny curcumin?

Olona maro no mitodika amin'ny fanafody voajanahary amin'ny ezaka ataony mba hanana fomba fiaina mahasalama sy hampihenana ny lanjany. Ny fitambarana iray nahazo fiheverana mitsikera dia vovoka curcumin, ny dynamic fixing amin'ny turmeric. Na izany na tsy izany, ny curcumin tokoa ve dia afaka mampihena ny tavy midsection? Tokony hanadihady ny siansa ao ambadik'io tsiro mangirana io sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny lanjan'ny mpanatanteraka.

Curcumin sy ny toetrany

Ny niandohan'ny Curcumin

Curcumin no akora bioactive voalohany hita ao amin'ny turmeric, zava-manitra mavo mihetsiketsika avy amin'ny zavamaniry Curcuma longa. Ity fitambarana miavaka ity dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana manerana ny kolontsaina samihafa. Amin'izao fotoana izao, ny vovoka curcumin sy ny vovon-tsavony dia nanjary fanampin-tsakafo malaza, noderaina noho ny tombontsoa ara-pahasalaman'izy ireo.

Ny Siansa ao ambadiky ny Curcumin

Ny curcumin dia hita fa manana antioxidant mahery sy anti-inflammatoire amin'ny fikarohana. Ireo toetra ireo dia mahatonga azy io ho loharanom-bola amin'ny fanadinana isan-karazany mikaroka ny vokany amin'ny olana ara-pitsaboana samihafa, ao anatin'izany ny corpulence sy ny olana metabolika.vovoka curcumin madioamin'ny tranga maro dia ampiasaina amin'ny fanadihadiana lojika mba hanalana sy hifantohana amin'ny fiantraikany manokana amin'ny fitambarana.

Fanamby bioavailability

Ny iray amin'ireo fanamby amin'ny curcumin dia ny bioavailability ambany rehefa mihinana am-bava. Mba hamahana ity olana ity, maro ireo mpanamboatra fanampin-tsakafo no namolavola fandrafetana izay manatsara ny fitehirizana, toy ny fampifangaroana curcumin amin'ny piperine (hita amin'ny dipoavatra mainty) na mampiasa rafitra fanaterana liposomal.

Ny fiantraikan'ny curcumin amin'ny tavin-kibo

Fampihenana ny mamaivay

Ny fanaintainany tsy tapaka dia mifandray mafy amin'ny fahamaizana sy ny fanangonana tavy voajanahary, indrindra ny manodidina ny vavony. Ny fananana anti-inflammatoire amin'ny curcumin dia mety hanampy amin'ny ady amin'ity areti-mifindra ity, izay mety hiteraka fihenan'ny tavy kibo. Ny vovoka curcumin madio dia mety hanampy amin'ny famoronana tontolo iainana tsara kokoa ho an'ny fatiantoka matavy amin'ny alàlan'ny fanovana ny lalan'ny areti-mifindra.

Fanatsarana ny metabolika

Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny curcumin dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny metabolisma ary hampitombo ny fandoroana tavy. Ity vokatra thermogenic ity dia mety hahasoa ho an'ireo izay mitady hampihena ny kilao be loatra, indrindra amin'ny faritra afovoany. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ny fikarohana savaranonando dia manondro fa ny vovobony nalaina avy amin'ny turmeric dia mety handray anjara amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny metabolika.

Fanatsarana ny fahatsapana insuline

Ny fanoherana ny insuline dia antony mahazatra amin'ny fivoaran'ny hatavezana kibo. Curcumin dia naneho fampanantenana amin'ny fanatsarana ny fahatsapan'ny insuline, izay afaka manampy amin'ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary mampihena ny fironana hitahiry tavy ao amin'ny faritry ny kibo. Amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny asan'ny insuline,vovoka curcumin madiomety handray anjara ankolaka amin'ny fampihenana ny tavy kibo.

Porofo siantifika sy fandalinana klinika

Fitsapana ny olombelona

Na dia maro aza ny fanadihadiana natao momba ny fiantraikan'ny curcumin amin'ny firafitry ny vatana amin'ny zavaboary, dia misy koa ny porofo mivoatra avy amin'ny safidin'ny olombelona. Raha ampitahaina amin'ny sakafo fotsiny, ny fanadihadiana 2015 izay navoaka tao amin'ny European Review for Medical and Pharmacological Sciences dia nahatsikaritra fa ny famenoana curcumin dia nitarika ho amin'ny fihenan'ny lanjany sy ny fihenan'ny tavy amin'ny vatana.

Mekanisma asa

Ny fikarohana dia nanavaka fitaovana vitsivitsy izay mety hisy fiantraikany amin'ny fandevonan-kanina ny curcumin. Tafiditra ao anatin'izany ny fanafenana marika mirehitra, ny torolàlana momba ny famoronana adipokine, ary ny fandrindrana ny fitenenana kalitao mifandray amin'ny fahafaha-tavy sy ny fahasimbana. Ny vovobony curcumin madio dia mety hisy fiantraikany maro amin'ny firafitry ny vatana noho ny fifaneraserana be pitsiny amin'ireo lafin-javatra ireo.

Famerana sy fikarohana ho avy

Zava-dehibe ny manamarika fa na dia mampanantena aza ny valin'ny fanadihadiana maro, dia ilaina ny fitsapana lehibe kokoa sy maharitra ho an'ny olombelona mba hamaritana ny fahombiazan'ny curcumin amin'ny fampihenana ny tavy kibo. Ny lafin-javatra toy ny dosage, ny fandrafetana ary ny fiovaovan'ny tsirairay dia mila dinihina bebe kokoa mba hanamafisana ny mety ho tombonyvovon-tsavony nalainaho an'ny fitantanana lanja.

Fampidirana ny Curcumin amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana

Loharanon-tsakafo

Na dia misy aza ny fanampin-tsakafo, ny fampidirana ny turmeric amin'ny sakafonao dia fomba voajanahary amin'ny fihinanana curcumin. Mety ho fomba mahafinaritra hankafizana ny tombontsoa azo avy amin'izany ny fampidirana tamotamo amin'ny kari, smoothie, na ronono volamena. Na izany aza, tsara ny manamarika fa ny votoatin'ny curcumin ao amin'ny turmeric manontolo dia somary ambany, ka izany no mahatonga ny olona maro hisafidy ny endrika mifantoka toy ny vovon-tsavony.

Hevitra fanampiny

Raha mandinika fanampin-tsakafo curcumin ianao, dia zava-dehibe ny fisafidianana vokatra avo lenta avy amin'ny mpanamboatra malaza. Mitadiava fanampin-tsakafo misy curcuminoids manara-penitra ary misy akora manatsara ny bioavailability. Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, tsara ny manatona mpitsabo iray alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy ianao na mihinana fanafody.

Fomba fiasa holistic amin'ny fitantanana lanja

Na dia mampiseho fampanantenana amin'ny fanohanana ny ezaka fampihenana lanja aza ny curcumin, dia tsy vahaolana mahagaga amin'ny fampihenana ny tavin-kibo izany. Ny fomba mahomby indrindra amin'ny fitantanana ny matavy loatra amin'ny kibo dia ny fitambaran'ny sakafo voalanjalanja, ny fampihetseham-batana tsy tapaka, ny fitantanana ny adin-tsaina ary ny torimaso ampy. Ny famenoana curcumin dia tokony ho raisina ho toy ny mety ho famenon'ireo fomba fiaina fototra ireo, fa tsy vahaolana tokana.

Famaranana

Ny fanadihadiana "Mampihena ny tavy vavony ve ny curcumin?" tsy manana valiny mivantana eny na tsia. Manoro hevitra ny vondrona mpikaroka fa ny curcumin dia mety tsy isalasalana fa handray anjara lehibe amin'ny lanjan'ny solaitrabe sy ny fihenan'ny tavy, indrindra any amin'ny faritry ny vavony. Tambajotra mahaliana ho an'ny olona te hanova ny firafitry ny vatany izy io noho ny toetrany manohitra ny inflammatoire, manatsara ny metabolika ary mahatsikaritra insuline.

Raha samy madiovovoka curcuminary ny vovon-tsavony nalaina an-keriny dia mety manana tombony, mahomby indrindra izy ireo rehefa ampiasaina ho ampahany amin'ny paikady ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana feno. Ny fampifangaroana ny fihinanana curcumin miaraka amin'ny fomba fisakafoana manankarena fanampiny, ny asa mahazatra, ary ny fomba fiaina tsara hafa dia mety hitondra vokatra tsara indrindra amin'ny fitsangatsanganana mankany amin'ny andilana trimmer.

Mifandraisa aminay

Raha te hanatratra ny tanjonao ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ianao, te-hanadihady vovoka curcumin avo lenta ve ianao? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd dia manolotra vovobony curcumin premium, vovoka curcumin madio, ary vovoka misaraka turmeric, tohanan'ny traikefa famoronana 17 taona. Afaka manome izahaycapsules curcuminnafanampin-tsakafo curcumin. Ny orinasanay koa dia afaka mamatsy OEM / ODM serivisy tokana, ao anatin'izany ny fonosana sy ny marika namboarina. Ny biraonay miantoka ny GMP dia miantoka ny fanantenana tsara indrindra amin'ny vidiny sy ny tsy fahatomombanana. Mifandraisa aminay amin'ny Rebecca@tgybio.comraha te hianatra bebe kokoa momba ny vokatray sy ny fomba ahafahan'izy ireo manampy anao amin'ny dianao ara-pahasalamana. Mandrosoa amin'ny mety hampihenana ny tavin'ny vavony ary hampivelatra bebe kokoa ny fanambinanao amin'ny ankapobeny miaraka amin'ny fanampin-tsakafo curcumin.

References

1. Di Pierro, et al. 2015). Ny asa azo atao amin'ny curcumin bioavailable amin'ny fampihenana ny lanja sy ny fihenan'ny tavy matavy: valiny mialoha avy amin'ny fitsapana voafehy sy voafehy misy olona matavy loatra. fikarohana mialoha. 19(21), 4195-4202, Famerenana Eoropeana momba ny siansa ara-pitsaboana sy pharmacological.
2. Akbari, et al. 2019). Ny fiantraikan'ny curcumin amin'ny fihenan'ny lanjany eo amin'ireo marary amin'ny toe-javatra metabolika sy ny korontana mifandraika amin'izany: meta-analyse sy famerenana rafitra momba ny fitsapana voafehy. Boondocks amin'ny Pharmacology, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Be lanja sy curcumin. 39(1) an'ny BioFactors, pp. 78-87.

Saraf-Bank, S., et al. (2019). Ny fiantraikan'ny famenoana curcumin amin'ny lanjan'ny vatana, ny lisitry ny lanjany ary ny drafitra midsection: fanadihadiana mahomby sy ny fanehoan-kevitry ny ampahany meta-fanadihadiana momba ny preliminaries voafehy. 59(15), 2423–2440, Fanadihadiana mitsikera momba ny siansa momba ny sakafo sy ny sakafo.

420. Panahi, et al. 2017). Ny fiantraikan'ny curcumin amin'ny fanamafisana ny cytokine serum amin'ny lohahevitra miaraka amin'ny fikorontanan'ny metabolika: fanadihadiana post-hoc momba ny savaranonando voafehy. Biomedicine sy Pharmacotherapy, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, ary Kalman, DS (2017). Curcumin: jereo ny fiantraikan'izany amin'ny fahasalaman'ny olona. Sakafo, 6(10), 92.