Дали куркуминот ги намалува мастите на стомакот?

Многу луѓе се свртуваат кон природните лекови во нивните напори да водат поздрав начин на живот и да изгубат тежина. Едно соединение кое доби критичко разгледување е куркумин во прав, динамичното фиксирање во куркума. Како и да е, дали куркуминот навистина има способност да ги намали мастите во средината? Треба да ја истражиме науката зад овој брилијантен вкус и очекуваниот ефект врз тежината на раководителите.

Куркумин и неговите својства

Потеклото на куркуминот

Куркуминот е примарна биоактивна супстанција која се наоѓа во куркумата, живописен жолт зачин добиен од растението Curcuma longa. Ова извонредно соединение се користи со векови во традиционалната медицина низ различни култури. Денес, куркуминот во прав и екстрактот од куркума во прав станаа популарни додатоци, пофалени за нивните потенцијални здравствени придобивки.

Науката зад куркуминот

Во истражувањето е откриено дека куркуминот има моќни антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Овие квалитети го прават предмет на приходи во различни прегледи кои ги истражуваат неговите последици за различни медицински прашања, вклучувајќи корпулентност и проблеми со метаболизмот.Чист куркумин во правво многу случаи се користи во логично испитување за да се одвои и концентрира на посебните влијанија на соединението.

Предизвици за биорасположивост

Еден од предизвиците со куркуминот е неговата ниска биорасположивост кога се консумира орално. За да се реши ова прашање, многу производители на суплементи развија формулации кои ја подобруваат апсорпцијата, како што е комбинирање на куркумин со пиперин (се наоѓа во црн пипер) или користење на липозомални системи за испорака.

Потенцијалните ефекти на куркуминот врз мастите во стомакот

Намалување на воспалението

Постојаното влошување е цврсто поврзано со виткоста и собирањето на инстинктивните масти, особено околу пределот на стомакот. Антивоспалителните својства на куркуминот може да помогнат во борбата против ова воспаление, што може да резултира со намалување на мастите во стомакот. Чистиот куркумин во прав може да помогне да се создаде поповолна средина за губење маснотии со модифицирање на воспалителните патишта.

Метаболичко подобрување

Некои студии сугерираат дека куркуминот може да помогне во зајакнувањето на метаболизмот и да го зголеми согорувањето на мастите. Овој термоген ефект може да биде корисен за оние кои сакаат да ослабат вишок килограми, особено околу средината. Иако се потребни повеќе истражувања, прелиминарните наоди покажуваат дека прав од екстракт од куркума може да игра улога во подобрување на метаболичката функција.

Подобрување на чувствителноста на инсулин

Отпорноста на инсулин е чест фактор во развојот на абдоминална дебелина. Куркуминот покажа ветување за подобрување на чувствителноста на инсулин, што може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и да ја намали тенденцијата за складирање маснотии во пределот на стомакот. Со потенцијално подобрување на функцијата на инсулин,чист куркумин во правможе индиректно да придонесе за намалување на салото на стомакот.

Научни докази и клинички студии

Човечки испитувања

Додека многу истраги за влијанието на куркуминот врз ситезата на телото се водени врз суштества, постојат докази кои се развиваат и од човечките прелиминарни прелистувања. Кога ќе се спореди само со диетата, една студија од 2015 година објавена во Европскиот преглед за медицински и фармаколошки науки покажа дека суплементацијата на куркумин доведува до зголемено губење на тежината и помал процент на маснотии во телото.

Механизми на дејствување

Истражувањата разликуваат неколку инструменти преку кои куркуминот може да влијае на варењето на мастите. Тие вклучуваат прикривање на огнени маркери, упатство за создавање адипокини и регулација на квалитетна артикулација поврзана со капацитетот и распаѓањето на маснотиите. Чистиот куркумин во прав може да има повеќекратни ефекти врз составот на телото поради сложената интеракција на овие фактори.

Ограничувања и идни истражувања

Важно е да се напомене дека иако резултатите од многу студии се ветувачки, потребни се повеќе големи, долгорочни испитувања на луѓе за да се утврди ефикасноста на куркуминот во намалувањето на салото на стомакот. Факторите како што се дозата, формулацијата и индивидуалната варијабилност треба дополнително да се истражат за да се оптимизираат потенцијалните придобивки одекстракт од куркума во правза управување со тежината.

Вклучување на куркумин во здрав начин на живот

Извори на исхрана

Додека додатоците се достапни, внесувањето куркума во вашата исхрана е природен начин за консумирање куркумин. Додавањето куркума во кари, смути или златно млеко може да биде вкусен начин да уживате во неговите потенцијални придобивки. Сепак, вреди да се напомене дека содржината на куркумин во целата куркума е релативно мала, поради што многу луѓе се одлучуваат за концентрирани форми како прав од екстракт од куркума.

Размислувања за дополнување

Ако размислувате за додатоци на куркумин, од клучно значење е да изберете висококвалитетни производи од реномирани производители. Побарајте додатоци кои содржат стандардизирани количини на куркуминоиди и вклучуваат состојки кои ја подобруваат биорасположивоста. Како и со секој додаток, препорачливо е да се консултирате со здравствен работник пред да започнете нов режим, особено ако имате постоечки здравствени состојби или земате лекови.

Холистички пристап кон управувањето со тежината

Иако куркуминот ветува дека ги поддржува напорите за слабеење, тој не е магично решение за намалување на мастите во стомакот. Најефективниот пристап за управување со абдоминалната дебелина вклучува комбинација од урамнотежена исхрана, редовна физичка активност, управување со стресот и соодветен сон. Дополнувањето на куркумин треба да се гледа како потенцијално дополнување на овие основни практики на животниот стил, наместо како самостојно решение.

Заклучок

Прашањето „Дали куркуминот ги намалува мастите во стомакот? нема директен одговор да или не. Групата за истражување на одливот и протокот препорачува дека куркуминот може без сомнение да преземе силен удел во тежината на штицата и намалувањето на мастите, особено во пределот на стомакот. Тоа е интересно соединение за луѓе кои сакаат да го променат составот на телото поради неговите антиинфламаторни, метаболички својства и осетливи на инсулин.

Додека и двете чистикуркумин во прави екстрактот од куркума во прав може да имаат предности, тие се најефективни кога се користат како дел од сеопфатна стратегија за здравје и благосостојба. Консолидирањето на потрошувачката на куркумин со богат режим на исхрана, стандардна активност и други здрави склоности на начин на живот веројатно ќе даде најдобри резултати во екскурзијата кон струкот за тример.

Контактирајте со нас

Ако сакате да ги постигнете вашите цели за здравје и благосостојба, дали сакате да го истражите висококвалитетниот куркумин во прав? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd нуди врвен куркумин во прав, чист куркумин во прав и посебен прав од куркума, поддржани од 17-годишно искуство во создавањето. Можеме да обезбедимекапсули со куркуминилидодатоци на куркумин. Нашата фабрика, исто така, може да обезбеди OEM/ODM едношалтерска услуга, вклучувајќи прилагодено пакување и етикети. Нашите канцеларии гарантирани со GMP ги гарантираат најдобрите очекувања за вредност и беспрекорност. Контактирајте не на Rebecca@tgybio.comда дознаете повеќе за нашите производи и како тие можат да ви помогнат на вашето здравје. Тргнете се кон евентуално намалување на мастите во стомакот и понатамошно развивање на вашиот општ просперитет со нашите доминантни додатоци на куркумин.

Референци

1. Ди Пјеро и др. 2015). Веројатна работа на биодостапниот куркумин во намалувањето на тежината и опаѓањето на оменталното масно ткиво: прелиминарни резултати од рандомизирано, контролирано испитување кое вклучува метаболички искривени лица со прекумерна тежина. прелиминарните истражувања. 19 (21), 4195-4202, Европски преглед за медицински и фармаколошки науки.
2. Акбари и др. 2019 година). Влијанието на куркуминот врз намалувањето на тежината кај пациенти со метаболички состојби и поврзани неред: мета-анализа и систематски преглед на рандомизирани контролирани испитувања. Boondocks во фармакологија, 10, 649.

Брадфорд, ПГ (2013). Прекумерна тежина и куркумин. 39 (1) од BioFactors, стр. 78-87.

Сараф-Банк, С., и сор. (2019). Влијанието на дополнувањето на куркумин врз телесната тежина, списокот со тежини и прегледот на средината: ефикасно истражување и мета-истрага за реакција на дел од рандомизирани контролирани прелиминарни прелистувања. 59 (15), 2423-2440, Критички прегледи во науката за храна и исхрана.

420. Панахи и сор. 2017). Влијанија на куркумин врз фиксации на серумски цитокини кај субјекти со метаболичко нарушување: Пост-хок истрага на рандомизирана контролирана прелиминарна. Биомедицина и фармакотерапија, 91, 414-420.

Хелингс, СЈ и Калман, ДС (2017). Куркумин: поглед на тоа како влијае на здравјето на луѓето. Храна, 6 (10), 92.