Curcumin သည် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချပေးပါသလား။

လူအတော်များများသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် သဘာဝဆေးနည်းများဆီသို့ လှည့်လာကြသည်။ ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှု ရရှိထားသည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးမှာ ဖြစ်၏။ curcumin အမှုန့်နနွင်းတွင် တက်ကြွပြုပြင်ပေးသည်။ ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့၊ curcumin သည် အလယ်အလတ်ရှိ အဆီများကို လျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိပါသလား။ ဤထက်မြက်သောအရသာနှင့် အမှုဆောင်အရာရှိများ၏ ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် မျှော်မှန်းထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာကို ကျွန်ုပ်တို့ စုံစမ်းစစ်ဆေးသင့်သည်။

Curcumin နှင့် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ

Curcumin ၏မူလအစ

Curcumin သည် Curcuma longa အပင်မှရရှိသော တက်ကြွသော အဝါရောင်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နနွင်းတွင်တွေ့ရှိရသော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ ဤထူးခြားသောဒြပ်ပေါင်းကို ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးရှိ တိုင်းရင်းဆေးပညာအလေ့အကျင့်များတွင် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၊ curcumin အမှုန့်နှင့် နနွင်းမှုန့်များသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ချီးကျူးခံရသော လူကြိုက်များသော ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်လာသည်။

Curcumin နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံ

Curcumin သည် သုတေသနတွင် အစွမ်းထက်သော antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအရည်အသွေးများသည် ပုပ်သိုးခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြဿနာများအပါအဝင် မတူညီသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ၎င်း၏အကျိုးဆက်များကို သုတေသနပြုသည့် စာမေးပွဲအမျိုးမျိုးတွင် ဝင်ငွေ၏ဘာသာရပ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။သန့်စင်သော curcumin အမှုန့်ဒြပ်ပေါင်း၏ သီးခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခွဲထုတ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်ရန် ယုတ္တိဗေဒစစ်ဆေးမှုတွင် အသုံးပြုသည့် ကိစ္စများစွာတွင် ပါဝင်သည်။

ဇီဝရရှိနိုင်မှု စိန်ခေါ်မှုများ

Curcumin ပါ၀င်သောစိန်ခေါ်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ ပါးစပ်ဖြင့်စားသုံးသောအခါတွင် ၎င်း၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုနည်းပါးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် ဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် curcumin နှင့် piperine (ငရုတ်ကောင်းနက်တွင်တွေ့ရသည်) သို့မဟုတ် liposomal ပေးပို့မှုစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေမည့် ဖော်မြူလာများကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။

Curcumin ၏ဗိုက်အဆီအပေါ်အလားအလာသက်ရောက်မှု

ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချရေး

အဆက်မပြတ် ဆိုးရွားနေခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ဧရိယာတစ်ဝိုက်တွင် တင်းမာမှုနှင့် ပင်ကိုယ်အဆီစုဆောင်းမှုတို့နှင့် ခိုင်မြဲစွာ ဆက်စပ်နေသည်။ Curcumin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဝမ်းဗိုက်အဆီများကို လျော့ကျစေသည့် ဤရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သန့်စင်သော curcumin အမှုန့်သည် ရောင်ရမ်းမှုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

အချို့သောလေ့လာမှုများက curcumin သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဤ thermogenic effect သည် အထူးသဖြင့် ခွဲခြမ်းတစ်ဝိုက်တွင် ပိုလျှံနေသော ပေါင်များကို ချလိုသူများအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်။ သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်နေချိန်တွင် နနွင်းမှုန့်သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ပဏာမတွေ့ရှိချက်များက ဖော်ပြသည်။

အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းတိုးတက်စေခြင်း။

အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်သည် ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းတွင် အဖြစ်များသောအချက်ဖြစ်သည်။ Curcumin သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အဆီသိုလှောင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဟု ကတိပြုထားသည်။ အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်၊သန့်စင်သော curcumin အမှုန့်သွယ်ဝိုက်သောနည်းအားဖြင့် ဗိုက်အဆီလျော့ချခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများနှင့် လက်တွေ့လေ့လာမှုများ

လူ့စမ်းသပ်မှုများ

သတ္တဝါများအပေါ်တွင် curcumin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများစွာကို သတ္တဝါများပေါ်တွင် ဦးဆောင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော်လည်း လူသားပဏာမအဆင့်များမှ သက်သေပြမှုများလည်း ရှိလာပါသည်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်တဲ့အခါ European Review for Medical and Pharmacological Sciences မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ 2015 လေ့လာမှုက curcumin ဖြည့်စွက်စာဟာ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်ချက် ယန္တရားများ

သုတေသနပြုချက်များအရ curcumin သည် အဆီချေဖျက်ခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ကိရိယာအချို့ကို ခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းတို့တွင် မီးတောက်နေသော အမှတ်အသားများကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်း၊ adipokine ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်၊ အဆီစွမ်းရည်နှင့် ပြိုကွဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရည်အသွေးကို ပီပြင်စွာ ထိန်းညှိခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သန့်စင်သော curcumin အမှုန့်သည် ဤအချက်များ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် များစွာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အနာဂတ်သုတေသန

လေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်များသည်အလားအလာကောင်းနေသော်လည်း၊ ကြီးမားသော၊ ရေရှည်စမ်းသပ်မှုများသည် ဗိုက်အဆီလျှော့ချရာတွင် curcumin ၏ထိရောက်မှုကိုသေချာစွာဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ သောက်သုံးသော၊ ဖော်မြူလာနှင့် တစ်ဦးချင်း ကွဲပြားမှုကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများ ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ရန် နောက်ထပ် စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။နနွင်းမှုန့်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်။

Curcumin ကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံသို့ ပေါင်းစပ်ခြင်း။

အစားအသောက်အရင်းအမြစ်များ

ဖြည့်စွက်စာများရရှိနိုင်သော်လည်း၊ သင့်အစားအစာတွင်နနွင်းကိုထည့်သွင်းခြင်းသည် curcumin ကိုစားသုံးရန်သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းခတ်များ၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် ရွှေနို့များတွင် နနွင်းထည့်ခြင်းသည် ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် အရသာရှိနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် နနွင်းတစ်ခုလုံးတွင် curcumin ပါဝင်မှု နည်းပါးသည် ဖြစ်သောကြောင့် လူများစွာသည် နနွင်းမှုန့်ကဲ့သို့ စုစည်းထားသော ပုံစံများကို ရွေးချယ်ရန် သတိပြုသင့်ပါသည်။

ဖြည့်စွက်စဉ်းစားချက်များ

အကယ်၍ သင်သည် curcumin ဖြည့်စွက်စာများကို စဉ်းစားနေပါက၊ ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ထုတ်လုပ်သူများထံမှ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စံသတ်မှတ်ထားသော curcuminoids ပမာဏများနှင့် ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ဖြည့်စွက်အားဆေးများကို ရှာဖွေပါ။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ရှိပြီးသားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဆေးဝါးအသစ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်း

Curcumin သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဟု ကတိပြုထားသော်လည်း ဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းအတွက် မှော်ဆန်သည့်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်။ Curcumin ဖြည့်စွက်အားဆေးသည် သီးသန့်ဖြေရှင်းချက်ထက် ဤအခြေခံလူနေမှုပုံစံအလေ့အကျင့်များအတွက် အလားအလာရှိသော ဖြည့်စွက်ချက်အဖြစ် ရှုမြင်သင့်သည်။

နိဂုံး

"Curcumin က အစာအိမ်အဆီတွေကို လျော့ကျစေသလား" ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်မှု ဟုတ်မဟုတ်၊ ebb and flow စူးစမ်းလေ့လာရေးအုပ်စုက curcumin သည် အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ဒေသတွင် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အဆီကျဆင်းခြင်းအတွက် ခိုင်မာသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ယူဆနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲလိုသူများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နှစ်ယောက်စလုံး ဖြူစင်နေချိန်curcumin အမှုန့်နှင့် နနွင်းအမှုန့်သည် အားသာချက်များ ရှိနိုင်သည်၊ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ Curcumin စားသုံးမှု ကြွယ်ဝသော စားသောက်မှုပုံစံ၊ စံလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အခြားကောင်းမွန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများဖြင့် ပေါင်းစည်းခြင်းသည် ညှပ်ထားသောခါးပတ်ဆီသို့ လေ့လာရေးခရီးတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီလိုပါက အရည်အသွေးမြင့် curcumin အမှုန့်ကို သင်စုံစမ်းလိုပါသလား။ Xi'an tgybio Biotech Co.,Ltd သည် ဖန်တီးမှုအတွေ့အကြုံ 17 နှစ်ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသည့် ပရီမီယံ curcumin အမှုန့်၊ သန့်စင်သော curcumin အမှုန့်နှင့် နနွင်းမှုန့်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။curcumin ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်curcumin ဖြည့်စွက်စာ. ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံသည် စိတ်ကြိုက်ထုပ်ပိုးမှုနှင့် တံဆိပ်များအပါအဝင် OEM/ODM One-stop ဝန်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ GMP အာမခံထားသော ရုံးများသည် တန်ဖိုးနှင့် မသန့်ရှင်းမှု၏ အကောင်းဆုံးမျှော်လင့်ချက်များကို အာမခံပါသည်။ တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ Rebecca@tgybio.comကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတွင် သင့်အား မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို လေ့လာရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထင်ရှားသော curcumin ဖြည့်စွက်အားဆေးများဖြင့် ဗိုက်အဆီကျစေမည့် အထွေထွေ ကြွယ်ဝမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေရန်အတွက် စွန့်စားပါ။

ကိုးကား

1. Di Pierro, et al. 2015)။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် အသွင်အပြင်တစ်ရှူးများကျဆင်းခြင်းအတွက် bioavailable curcumin ၏အလုပ်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်- ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို လှည့်စား၍ အဝလွန်သူများပါဝင်သည့် ကျပန်းဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှ ပဏာမရလဒ်များ။ ပဏာမသုတေသန။ 19(21)၊ 4195-4202၊ ဆေးနှင့် ဆေးဝါးသိပ္ပံဆိုင်ရာ ဥရောပပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။
2. Akbari, et al. 2019)။ ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော လူနာများအကြား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအပေါ် curcumin ၏ သက်ရောက်မှုများ- မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများကို စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ Boondocks in Pharmacology, 10, 649။

Bradford၊ PG (2013)။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် curcumin ။ BioFactors ၏ ၃၉(၁)၊ စစ၊ ၇၈-၈၇။

Saraf-Bank, S., et al. (၂၀၁၉)။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်စာရင်းနှင့် ခွဲမွေးမှုကောက်ကြောင်းအပေါ် curcumin ဖြည့်စွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ထိရောက်သောစစ်တမ်းနှင့် အစိတ်အပိုင်းတုံ့ပြန်မှု Meta-investigation ၏ ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော ပဏာမစမ်းသပ်မှု။ 59(15)၊ 2423–2440၊ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်များ။

420. Panahi, et al. 2017)။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းသောအကြောင်းအရာများရှိသွေးရည်ကြည် cytokine ပြုပြင်မှုများအပေါ် curcumin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောပဏာမအကြိုစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအပြီးတွင်။ ဇီဝဆေးနှင့် ဆေးဝါးကုထုံး၊ 91၊ 414-420။

Hewlings၊ SJ နှင့် Kalman၊ DS (2017)။ Curcumin- လူတို့၏ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို လေ့လာကြည့်ပါ။ အစားအစာများ၊ ၆(၁၀)၊ ၉၂။