Curcumin ma yareeyaa baruurta caloosha?

Dad badan ayaa u jeestay dawooyinka dabiiciga ah dadaalkooda ah in ay ku noolaadaan qaab nololeed caafimaad leh oo ay lumiyaan miisaankooda. Hal iskudhis oo kasbaday tixgelin muhiim ah waa budada curcumin, hagaajinta firfircoon ee turmeric. Si kastaba ha ahaatee, curcumin miyuu runtii awood u leeyahay inuu yareeyo baruurta qaybta dhexe? Waa inaan baarnaa sayniska ka dambeeya dhadhankan quruxda badan iyo saameynta la filayo ee miisaanka madaxda.

Curcumin iyo waxyaalihiisa

Asalka Curcumin

Curcumin waa walaxda aasaasiga ah ee noolaha ee laga helo turmeric, xawaashka jaalaha ah ee firfircoon ee ka soo jeeda geedka Curcuma longa. Xaruntan cajiibka ah ayaa qarniyo badan loo adeegsan jiray dhaqamada dawo dhaqameed ee dhaqamada kala duwan. Maanta, budada curcumin iyo budada laga soosaaray turmeric waxay noqdeen kaabis caan ah, oo lagu ammaanay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.

Sayniska ka dambeeya Curcumin

Curcumin ayaa la ogaaday in uu leeyahay antioxidant awood leh iyo sifooyinka anti-bararka ee cilmi-baarista. Sifooyinkani waxay ka dhigaan mawduuc dakhli ah oo ku jira baaritaanno kala duwan oo cilmi baaris ah oo ku saabsan cawaaqibka arrimaha caafimaadka ee kala duwan, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka.Budada curcumin ee saafiga ahayaa marar badan loo adeegsaday baadhis macquul ah si loo kala saaro oo xooga loo saaro saamaynta gaarka ah ee xarunta.

Caqabadaha la heli karo ee noolaha

Mid ka mid ah caqabadaha curcuminku waa helitaankiisa noole ee hooseeya marka afka laga qaato. Si arrintan wax looga qabto, shirkado badan oo dheeri ah ayaa soo saaray qaabab kor u qaadaya nuugista, sida isku darka curcumin iyo piperine (laga helay basbaaska madow) ama isticmaalka hababka bixinta lipsomal.

Saamaynta suurtagalka ah ee Curcumin ee Baruurta Caloosha

Yaraynta bararka

Sii xumeynta joogtada ah waxay si adag ugu xiran tahay qallafsanaanta iyo ururinta dufanka dareenka, gaar ahaan agagaarka gobolka caloosha. Astaamaha ka hortagga bararka ee curcumin ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​la dagaallanka caabuqa, taas oo keeni karta hoos u dhaca dufanka caloosha. Budada curcumin ee saafiga ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato abuurista jawi wanaagsan oo luminta dufanka iyadoo wax laga beddelayo waddooyinka caabuqa.

Kobcinta dheef-shiid kiimikaadka

Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in curcumin ay gacan ka geysan karto kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka iyo kordhinta gubashada baruurta. Saamayntan thermogenic waxay faa'iido u yeelan kartaa kuwa raadinaya inay daadiyaan rodol dheeraad ah, gaar ahaan agagaarka qaybta dhexe. Iyadoo cilmi-baaris dheeraad ah loo baahan yahay, natiijooyinka hordhaca ah waxay muujinayaan in budada laga soosaaray turmeric laga yaabo inay door ka qaadato horumarinta shaqada dheef-shiid kiimikaadka.

Hagaajinta Dareenka Insulinta

Caabbinta insulintu waa arrin caadi ah oo ka mid ah horumarinta buurnaanta caloosha. Curcumin wuxuu muujiyay ballanqaad lagu hagaajinayo dareenka insulin, taas oo gacan ka geysan karta nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga iyo yaraynta u janjeera in lagu kaydiyo baruurta aagga caloosha. Iyada oo ay suurtogal tahay in ay wanaajiso shaqada insulin,budada curcumin saafi ahwaxaa laga yaabaa inay si dadban uga qayb qaadato dhimista baruurta caloosha.

Caddaynta Sayniska iyo Daraasadaha Caafimaadka

Tijaabooyinka Aadanaha

Iyadoo baaritaanno badan oo ku saabsan saameynta curcumin ee isku-dhafka jirka lagu hogaaminayo makhluuqa, waxaa jira caddayn horudhac ah oo aadanaha sidoo kale. Marka la barbardhigo cuntada oo keliya, daraasad 2015 ah oo lagu daabacay Dib-u-eegga Yurub ee Cilmi-baarista Caafimaadka iyo Farmashiga ayaa lagu ogaaday in kabitaannada curcumin-ka ay keentay miisaanka oo yaraada iyo boqolkiiba dufanka hoose ee jirka.

Hababka Ficilka

Cilmi-baaristu waxay kala saartay dhowr qalab oo curcumin uu saameyn ku yeelan karo dheefshiidka baruurta. Kuwaas waxaa ka mid ah qarinta calaamadaha dabka, hagaha abuuritaanka adipokine, iyo nidaaminta tayada tayada leh ee ku xiran awoodda baruurta iyo burburka. Budada curcumin ee saafiga ah waxay yeelan kartaa saameyno badan oo ku saabsan qaabka jirka sababtoo ah isdhexgalka adag ee arrimahan.

Xaddidaadda iyo Cilmi-baarista Mustaqbalka

Waxaa muhiim ah in la ogaado in natiijooyinka cilmi-baarisyo badani ay yihiin kuwo rajo leh, baaxad weyn, tijaabooyin bini-aadmi ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo waxtarka curcumin ee yaraynta dufanka caloosha. Waxyaabaha ay ka midka yihiin qiyaasta, habaynta, iyo kala duwanaanshiyaha shakhsiga ayaa u baahan in la sii baadho si kor loogu qaado faa'iidooyinka suurtagalka ah eebudada laga soosaaray turmericmaaraynta miisaanka.

Ku darida Curcumin ee qaab-nololeed caafimaad qaba

Ilaha cuntada

Iyadoo supplements la heli karo, ku darida turmeric cuntadaada waa hab dabiici ah oo lagu isticmaalo curcumin. Ku darida turmeric ee curries, smoothies, ama caanaha dahabka waxay noqon kartaa hab macaan oo lagu raaxaysto faa'iidooyinka suurtagalka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la ogaado in maadada curcumin ee ku jirta turmeric oo dhan ay tahay mid aad u hooseeya, taas oo ah sababta dad badani u doortaan foomamka xoogga leh sida budada laga soo saaro turmeric.

Tixgelinta Kaabista

Haddii aad ka fekereyso kaabista curcumin, waa muhiim inaad doorato alaab tayo sare leh oo laga helo soosaarayaal sumcad leh. Raadso kaabyo ay ku jiraan xaddi la jaan-qaaday oo curcuminoids ah oo ay ku jiraan maaddooyin kor u qaada bioavailability. Sida kaabista kasta, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin nidaam cusub, gaar ahaan haddii aad leedahay xaalado caafimaad oo jira ama aad daawo qaadanayso.

Habka Guud ee Maareynta Miisaanka

Iyadoo curcumin ay muujinayso ballanqaad taageeridda dadaallada dhimista miisaanka, ma aha xal sixir ah oo loogu talagalay dhimista baruurta caloosha. Habka ugu waxtarka badan ee loo maareeyo buurnaanta caloosha waxay ku lug leedahay isku-darka cunto dheellitiran, dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah, maareynta cadaadiska, iyo hurdo ku filan. Kabka curcumin waa in loo arkaa mid kaabi kara hab-nololeedyadan aasaasiga ah, halkii laga heli lahaa xal gooni ah.

Gabagabo

Weydiinta "curcumin miyuu yareeyaa baruurta caloosha?" waxaa ka maqan jawaab toos ah haa ama maya. Kooxda ebb iyo socodka ee sahaminta waxay ku talinaysaa in curcumin laga yaabo in shaki la'aan uu qaato qayb adag oo miisaanka looxa iyo dufanku hoos u dhaco, gaar ahaan gobolka caloosha. Waa xarun xiiso leh oo loogu talagalay dadka doonaya inay beddelaan qaab-dhismeedka jirkooda sababtoo ah ka-hortagga caabuqa, kobcinta dheef-shiid kiimikaadka, iyo sifooyinka insulin-sensitizing.

Halka ay labaduba daahir yihiinbudada curcuminiyo budada laga soosaaray turmeric waxay yeelan kartaa faa'iidooyin, waxay aad waxtar u leeyihiin marka loo isticmaalo qayb ka mid ah istaraatiijiyad caafimaad iyo fayoqab oo dhamaystiran. Isku-dubbaridka isticmaalka curcumin-ka oo ay weheliso cunto qani ah oo kaabis ah, hawl-qabad caadi ah, iyo hab nololeed oo wanaagsan ayaa laga yaabaa inay soo saarto natiijooyinka ugu wanaagsan ee dalxiiska ee dhinaca dhexda gooya.

Nala Soo Xidhiidh

Haddii aad rabto inaad gaadho ujeedooyinka caafimaadkaaga iyo fayoobaanta, miyaad rabtaa inaad baarto budada curcumin ee tayada sare leh? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd waxay bixisaa budada curcumin premium, budada curcumin saafi ah, iyo budo gaar ah oo turmeric ah, oo ay taageerto 17 sano oo waayo-aragnimo abuur ah. Waan bixin karnaakaabsoosha curcuminamacurcumin supplements. Warshadayadu waxay sidoo kale siin kartaa OEM/ODM adeeg-joojin hal-joojin ah, oo ay ku jiraan baakadaha iyo sumadaha la habeeyey. Xafiisyadayada GMP-dammaanad qaaday waxay dammaanad qaadayaan filashooyinka ugu wanaagsan ee qiimaha iyo nadiifnimada. Nagala soo xidhiidh Rebecca@tgybio.comsi aad wax badan uga barato alaabtayada iyo sida ay kaaga caawin karaan safarkaaga caafimaad. U dadaal sidii aad u yareyn lahayd baruurta caloosha oo aad u sii horumarin lahayd barwaaqadaada guud adigoo isticmaalaya curcumin-yadayada ugu badan.

Tixraacyo

1. Di Pierro, iyo al. 2015). Shaqada ay u badan tahay ee curcumin-ka bioavailable ee dhimista miisaanka iyo hoos u dhaca unugyada dufanka omental: natiijooyinka hordhaca ah ee ka soo baxay tijaabo aan kala sooc lahayn, oo la kantaroolay oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaad qallafsan oo miisaankoodu sarreeyo. cilmi-baaris horudhac ah. 19 (21), 4195-4202, Dib u eegista Yurub ee Sayniska Caafimaadka iyo Dawooyinka.
2. Akbari, iyo al. 2019). Saamaynta curcumin ee miisaanka dhimista ee bukaannada qaba xaaladda dheef-shiid kiimikaadka iyo khalkhalka la xidhiidha: falanqaynta-meta iyo dib-u-eegis nidaamsan oo tijaaboyin la kantaroolo ah. Boondocks in Pharmacology, 10, 649.

Bradford, PG (2013). Miisaan badan iyo curcumin. 39 (1) ee BioFactors, bogga 78-87.

Saraf-Bank, S., iyo al. (2019). Saamaynta kabista curcumin ee miisaanka jidhka, liiska miisaanka iyo dulucda qaybta dhexe: sahan hufan iyo qayb falcelinta-baadhista horudhacyada la kantaroolay ee la kala soocay. 59(15), 2423-2440, Dib u eegisyo Halis ah ee Sayniska Cuntada iyo Nafaqada.

420. Panahi, iyo al. 2017). Saamaynta curcumin ee hagaajinta serum cytokine ee maaddooyinka qaba cilladda dheef-shiid kiimikaadka: Baaritaanka post-hoc ee horudhac la kantaroolay oo la kala soocay. Biomedicine iyo Farmashiyaha, 91, 414-420.

Hewlings, SJ, iyo Kalman, DS (2017). Curcumin: eeg sida ay u saamayso caafimaadka dadka. Cuntooyinka, 6 (10), 92.