குர்குமின் தொப்பையைக் குறைக்குமா?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் எடை குறைக்கவும் பலர் இயற்கை வைத்தியங்களை நாடுகிறார்கள். முக்கியமான பரிசீலனையைப் பெற்ற ஒரு கலவை குர்குமின் தூள்மஞ்சளில் உள்ள மாறும் நிலைப்படுத்தல். அது எப்படியிருந்தாலும், குர்குமினுக்கு நடுப்பகுதி கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் உண்மையிலேயே உள்ளதா? இந்த அற்புதமான சுவைக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலையும், எடையில் அதன் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவையும் நாம் ஆராய வேண்டும்.

குர்குமின் மற்றும் அதன் பண்புகள்

குர்குமினின் தோற்றம்

குர்குமின் என்பது குர்குமா லாங்கா தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட துடிப்பான மஞ்சள் மசாலாப் பொருளான மஞ்சளில் காணப்படும் முதன்மையான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருளாகும். இந்த குறிப்பிடத்தக்க கலவை பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று, குர்குமின் தூள் மற்றும் மஞ்சள் சாறு தூள் பிரபலமான சப்ளிமெண்ட்ஸாக மாறிவிட்டன, அவற்றின் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுக்காக பாராட்டப்படுகின்றன.

குர்குமினுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

குர்குமின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது ஆராய்ச்சியில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த குணங்கள் உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு அதன் விளைவுகளை ஆராய்வதில் பல்வேறு ஆய்வுகளில் இது ஒரு மதிப்புமிக்க பொருளாக அமைகிறது.தூய குர்குமின் தூள்பல சந்தர்ப்பங்களில் தர்க்கரீதியான பரிசோதனையில் சேர்மத்தின் குறிப்பிட்ட தாக்கங்களைப் பிரித்து கவனம் செலுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உயிர் கிடைக்கும் தன்மை சவால்கள்

குர்குமினின் சவால்களில் ஒன்று, வாய்வழியாக உட்கொள்ளும்போது அதன் குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மை ஆகும். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, பல துணை மருந்து உற்பத்தியாளர்கள் குர்குமினை பைபரினுடன் (கருப்பு மிளகில் காணப்படுகிறது) இணைப்பது அல்லது லிபோசோமால் விநியோக முறைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும் சூத்திரங்களை உருவாக்கியுள்ளனர்.

தொப்பை கொழுப்பில் குர்குமினின் சாத்தியமான விளைவுகள்

வீக்கம் குறைப்பு

தொடர்ந்து ஏற்படும் எரிச்சல், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி, பருமன் மற்றும் உள்ளுணர்வு கொழுப்பு சேகரிப்புடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவக்கூடும், இதன் விளைவாக தொப்பை கொழுப்பு குறையக்கூடும். தூய குர்குமின் பவுடர் அழற்சி பாதைகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு இழப்புக்கு மிகவும் சாதகமான சூழலை உருவாக்க உதவும்.

வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடு

சில ஆய்வுகள் குர்குமின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் கொழுப்பு எரிப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன. இந்த வெப்ப-ஜெனிக் விளைவு அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு, குறிப்பாக நடுப்பகுதியைச் சுற்றி நன்மை பயக்கும். கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் மஞ்சள் சாறு தூள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்பாடு

வயிற்றுப் பருமன் ஏற்படுவதற்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஒரு பொதுவான காரணியாகும். குர்குமின் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதில் நம்பிக்கைக்குரியதாகக் காட்டியுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பைச் சேமிக்கும் போக்கைக் குறைக்கவும் உதவும். இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம்,தூய குர்குமின் தூள்தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க மறைமுகமாக பங்களிக்கக்கூடும்.

அறிவியல் சான்றுகள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள்

மனித சோதனைகள்

உடல் தொகுப்பில் குர்குமினின் தாக்கங்கள் குறித்து பல ஆய்வுகள் உயிரினங்கள் மீது நடத்தப்பட்டாலும், மனித ஆரம்பகட்ட ஆய்வுகளிலிருந்தும் அதற்கான ஆதாரங்கள் உருவாகி வருகின்றன. உணவுமுறையுடன் மட்டும் ஒப்பிடும்போது, ​​ஐரோப்பிய மருத்துவ மற்றும் மருந்தியல் அறிவியல் மதிப்பாய்வில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், குர்குமின் கூடுதல் எடை இழப்பு மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் குறைவதற்கு வழிவகுத்தது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

செயல் வழிமுறைகள்

கொழுப்பு செரிமானத்தை பாதிக்கும் சில கருவிகளை குர்குமின் ஆராய்ச்சி அடையாளம் கண்டுள்ளது. இவற்றில் தீ குறிப்பான்களை மறைத்தல், அடிபோகின் உருவாக்கத்தின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் கொழுப்பு உற்பத்தி மற்றும் முறிவு தொடர்பான தரமான வெளிப்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த காரணிகளின் சிக்கலான தொடர்பு காரணமாக தூய குர்குமின் தூள் உடல் அமைப்பில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வரம்புகள் மற்றும் எதிர்கால ஆராய்ச்சி

பல ஆய்வுகளின் முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குர்குமினின் செயல்திறனை உறுதியாகத் தீர்மானிக்க, பெரிய அளவிலான, நீண்டகால மனித சோதனைகள் தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருந்தளவு, சூத்திரம் மற்றும் தனிப்பட்ட மாறுபாடு போன்ற காரணிகள், சாத்தியமான நன்மைகளை மேம்படுத்த, மேலும் ஆராயப்பட வேண்டும்.மஞ்சள் சாறு தூள்எடை மேலாண்மைக்கு.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையில் குர்குமினை இணைத்தல்

உணவு ஆதாரங்கள்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிடைத்தாலும், உங்கள் உணவில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது குர்குமின் உட்கொள்ள ஒரு இயற்கையான வழியாகும். கறி, ஸ்மூத்திகள் அல்லது தங்கப் பாலில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு சுவையான வழியாகும். இருப்பினும், முழு மஞ்சளிலும் குர்குமின் உள்ளடக்கம் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அதனால்தான் பலர் மஞ்சள் சாறு தூள் போன்ற செறிவூட்டப்பட்ட வடிவங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

துணை பரிசீலனைகள்

நீங்கள் குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்களைப் பரிசீலித்தால், புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து உயர்தர தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். குர்குமினாய்டுகளின் தரப்படுத்தப்பட்ட அளவுகளைக் கொண்ட மற்றும் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்தும் பொருட்களை உள்ளடக்கிய சப்ளிமெண்ட்களைத் தேடுங்கள். எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் போலவே, ஒரு புதிய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

எடை மேலாண்மைக்கான முழுமையான அணுகுமுறை

எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிப்பதில் குர்குமின் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு மாயாஜால தீர்வு அல்ல. வயிற்று உடல் பருமனை நிர்வகிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறை சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. குர்குமின் சப்ளிமெண்ட் என்பது ஒரு முழுமையான தீர்வாக அல்ல, மாறாக இந்த அடிப்படை வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளுக்கு ஒரு சாத்தியமான நிரப்பியாகக் கருதப்பட வேண்டும்.

முடிவுரை

"குர்குமின் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்குமா?" என்ற கேள்விக்கு நேரடியான ஆம் அல்லது இல்லை என்ற பதில் இல்லை. குர்குமின் எடை குறைப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைப்பில், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு பெரிய பங்கைக் கொள்ளலாம் என்று ஆய்வின் ஏற்ற இறக்கக் குழு பரிந்துரைக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் இன்சுலின்-உணர்திறன் பண்புகள் காரணமாக தங்கள் உடல் அமைப்பை மாற்ற விரும்பும் மக்களுக்கு இது ஒரு சுவாரஸ்யமான கலவையாகும்.

இரண்டும் தூய்மையானவை என்றாலும்குர்குமின் தூள்மற்றும் மஞ்சள் சாறு தூள் நன்மைகள் இருக்கலாம், அவை ஒரு விரிவான உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குர்குமின் நுகர்வுடன் சப்ளிமெண்ட் நிறைந்த உணவு, நிலையான செயல்பாடு மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை போக்குகளை ஒருங்கிணைப்பது ஒரு ட்ரிம்மர் இடுப்பை நோக்கிய பயணத்தில் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

எங்களை தொடர்பு கொள்ள

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு நோக்கங்களை அடைய விரும்பினால், உயர்தர குர்குமின் பொடியை ஆராய விரும்புகிறீர்களா? Xi'an tgybio Biotech Co.,Ltd 17 வருட படைப்பு அனுபவத்தால் ஆதரிக்கப்படும் பிரீமியம் குர்குமின் பொடி, தூய குர்குமின் பொடி மற்றும் மஞ்சள் தனி பொடியை வழங்குகிறது. நாங்கள் வழங்க முடியும்குர்குமின் காப்ஸ்யூல்கள்அல்லதுகுர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ். எங்கள் தொழிற்சாலை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பேக்கேஜிங் மற்றும் லேபிள்கள் உட்பட OEM/ODM ஒரே இடத்தில் சேவையை வழங்க முடியும். எங்கள் GMP- உத்தரவாதம் பெற்ற அலுவலகங்கள் மதிப்பு மற்றும் மாசற்ற தன்மைக்கான சிறந்த எதிர்பார்ப்புகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் Rebecca@tgybio.comஎங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றும் அவை உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய. எங்கள் முக்கிய குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்களுடன் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் பொதுவான செழிப்பை மேலும் மேம்படுத்துவதற்கும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

குறிப்புகள்

1. டி பியர்ரோ, மற்றும் பலர். 2015). எடை குறைப்பு மற்றும் ஓமெண்டல் கொழுப்பு திசுக்களின் சரிவில் உயிர் கிடைக்கும் குர்குமினின் சாத்தியமான வேலை: வளர்சிதை மாற்ற ரீதியாக சாய்ந்த அதிக எடை கொண்ட நபர்களை உள்ளடக்கிய சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையின் ஆரம்ப முடிவுகள். ஆரம்ப ஆராய்ச்சி. 19(21), 4195-4202, மருத்துவ மற்றும் மருந்தியல் அறிவியல்களின் ஐரோப்பிய மதிப்பாய்வு.
2. அக்பரி, மற்றும் பலர். 2019). வளர்சிதை மாற்ற நிலை மற்றும் தொடர்புடைய குழப்பங்கள் உள்ள நோயாளிகளிடையே எடை குறைப்பில் குர்குமினின் தாக்கங்கள்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு மற்றும் முறையான மதிப்பாய்வு. மருந்தியலில் பூண்டாக்ஸ், 10, 649.

பிராட்ஃபோர்ட், பி.ஜி (2013). அதிக எடை மற்றும் குர்குமின். பயோஃபாக்டர்களின் 39(1), பக். 78-87.

சரஃப்-பாங்க், எஸ்., மற்றும் பலர். (2019). உடல் எடை, எடை பட்டியல் மற்றும் நடுப்பகுதி அவுட்லைன் ஆகியவற்றில் குர்குமின் சப்ளிமெண்டேஷன் தாக்கங்கள்: சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ப்ரிலிமினரிகளின் திறமையான கணக்கெடுப்பு மற்றும் பகுதி எதிர்வினை மெட்டா-விசாரணை. 59(15), 2423–2440, உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் விமர்சன மதிப்புரைகள்.

420. பனாஹி, மற்றும் பலர். 2017). வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு உள்ளவர்களில் சீரம் சைட்டோகைன் நிலைப்படுத்தல்களில் குர்குமினின் தாக்கங்கள்: சீரற்ற முறையில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பூர்வாங்கத்தின் பிந்தைய தற்காலிக விசாரணை. உயிரி மருத்துவம் மற்றும் மருந்தியல் சிகிச்சை, 91, 414-420.

ஹெவ்லிங்ஸ், எஸ்.ஜே., மற்றும் கல்மான், டி.எஸ் (2017). குர்குமின்: இது மக்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு பார்வை. உணவுகள், 6(10), 92.