Curcumin qorin yog'ini kamaytiradimi?

Ko'p odamlar sog'lom turmush tarzini olib borish va vazn yo'qotish uchun tabiiy vositalarga murojaat qilmoqdalar. Tanqidiy e'tiborga sazovor bo'lgan birikmalardan biri curcumin kukuni, zerdeçaldagi dinamik fiksatsiya. Qanday bo'lmasin, curcumin haqiqatan ham o'rta qismdagi yog'ni kamaytirish qobiliyatiga egami? Biz ushbu ajoyib lazzat ortidagi fanni va uning rahbarlarning vazniga kutilgan ta'sirini o'rganishimiz kerak.

Curcumin va uning xususiyatlari

Curcuminning kelib chiqishi

Curcumin - bu Curcuma longa o'simlikidan olingan jonli sariq ziravor bo'lgan zerdeçalda topilgan asosiy bioaktiv moddadir. Ushbu ajoyib birikma ko'p asrlar davomida turli madaniyatlarda an'anaviy tibbiyot amaliyotida ishlatilgan. Bugungi kunda curcumin kukuni va zerdeçal ekstrakti kukuni sog'liq uchun potentsial foydalari uchun maqtovga sazovor bo'lgan mashhur qo'shimchalarga aylandi.

Curcumin ortidagi fan

Tadqiqotda kurkumin kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi. Ushbu fazilatlar uni turli xil tibbiy muammolar, jumladan, tana vazni va metabolik muammolar uchun oqibatlarini o'rganadigan turli tekshiruvlarda daromad ob'ektiga aylantiradi.Sof curcumin kukuniko'p hollarda mantiqiy tekshirishda birikmaning alohida ta'sirini ajratish va diqqatni jamlash uchun ishlatiladi.

Bioavailability muammolari

Curcumin bilan bog'liq muammolardan biri og'iz orqali iste'mol qilinganda uning bioavailability pastligidir. Ushbu muammoni hal qilish uchun ko'plab qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari assimilyatsiyani kuchaytiradigan formulalarni ishlab chiqdilar, masalan, curcuminni piperin bilan birlashtirish (qora qalampirda mavjud) yoki liposomal etkazib berish tizimlaridan foydalanish.

Curcuminning qorin yog'iga potentsial ta'siri

Yallig'lanishni kamaytirish

Doimiy og'irlashuv, ayniqsa, oshqozon mintaqasi atrofida qattiqlik va instinktiv yog 'to'planishi bilan mustahkam bog'liq. Curcuminning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bu yallig'lanishga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin, bu esa qorin yog'ining kamayishiga olib kelishi mumkin. Sof curcumin kukuni yallig'lanish yo'llarini o'zgartirib, yog 'yo'qotish uchun yanada qulay muhit yaratishga yordam beradi.

Metabolizmni kuchaytirish

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, curcumin metabolizmni kuchaytirishga va yog 'yoqilishini oshirishga yordam beradi. Bu termojenik ta'sir, ayniqsa, o'rta bo'lim atrofida, ortiqcha funtni tashlamoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ko'proq tadqiqot zarur bo'lsa-da, dastlabki topilmalar zerdeçal ekstrakti kukuni metabolik funktsiyani yaxshilashda rol o'ynashi mumkinligini ko'rsatadi.

Insulinga sezgirlikni oshirish

Insulin qarshiligi qorin bo'shlig'idagi semirishning rivojlanishida keng tarqalgan omil hisoblanadi. Curcumin insulin sezgirligini oshirishda va'da berdi, bu qon shakar darajasini tartibga solishga yordam beradi va qorin bo'shlig'ida yog'ni saqlash tendentsiyasini kamaytiradi. Insulin funktsiyasini potentsial kuchaytirish orqali,toza curcumin kukunibilvosita qorin yog'ini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

Ilmiy dalillar va klinik tadqiqotlar

Inson sinovlari

Kurkuminning tana sinteziga ta'siri bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjudotlar ustida olib borilgan bo'lsa-da, odamlarning dastlabki sinovlaridan ham dalillar mavjud. Faqatgina parhez bilan solishtirganda, 2015 yilda Evropa Tibbiyot va Farmakologiya fanlari sharhida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kurkumin qo'shilishi vazn yo'qotishning ko'payishiga va tanadagi yog 'miqdorining pasayishiga olib keladi.

Harakat mexanizmlari

Tadqiqotlar curcumin yog'ning hazm bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta asboblarni ajratib ko'rsatdi. Ular olovli belgilarni yashirishni, adipokinni yaratish bo'yicha ko'rsatmalarni va yog' sig'imi va parchalanishi bilan bog'liq bo'lgan sifatli artikulyatsiyani tartibga solishni o'z ichiga oladi. Sof curcumin kukuni ushbu omillarning murakkab o'zaro ta'siri tufayli tana tarkibiga bir nechta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Cheklovlar va kelajakdagi tadqiqotlar

Shuni ta'kidlash kerakki, ko'plab tadqiqotlar natijalari istiqbolli bo'lsa-da, kurkuminning qorin yog'ini kamaytirishda samaradorligini aniq aniqlash uchun keng ko'lamli, uzoq muddatli insoniy sinovlar zarur. Potentsial foydani optimallashtirish uchun dozalar, formulalar va individual o'zgaruvchanlik kabi omillarni yanada chuqurroq o'rganish kerak.zerdeçal ekstrakti kukunivaznni boshqarish uchun.

Curcuminni sog'lom turmush tarziga kiritish

Oziqlanish manbalari

Qo'shimchalar mavjud bo'lsa-da, zerdeçalni dietangizga kiritish curcuminni iste'mol qilishning tabiiy usuli hisoblanadi. Zerdeçalni kori, smetana yoki oltin sutga qo'shish uning mumkin bo'lgan afzalliklaridan bahramand bo'lishning mazali usuli bo'lishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, butun zerdeçal tarkibidagi curcumin miqdori nisbatan past, shuning uchun ko'p odamlar zerdeçal ekstrakti kukuni kabi konsentrlangan shakllarni tanlaydilar.

Qo'shimchalar haqida fikrlar

Agar siz curcumin qo'shimchalarini o'ylayotgan bo'lsangiz, nufuzli ishlab chiqaruvchilarning yuqori sifatli mahsulotlarini tanlash juda muhimdir. Standartlashtirilgan miqdorda curcuminoidlarni o'z ichiga olgan va bioavailability kuchaytiruvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni qidiring. Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, yangi rejimni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa sizda mavjud sog'lig'ingiz bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz.

Og'irlikni boshqarishga yaxlit yondashuv

Kurkumin vazn yo'qotish bo'yicha sa'y-harakatlarni qo'llab-quvvatlashda va'da bersa-da, bu qorin yog'ini kamaytirish uchun sehrli yechim emas. Qorin bo'shlig'idagi semirishni boshqarishning eng samarali usuli muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyat, stressni boshqarish va etarli uyquni o'z ichiga oladi. Curcumin qo'shimchasini mustaqil yechim emas, balki ushbu asosiy turmush tarzi amaliyotlariga potentsial qo'shimcha sifatida ko'rish kerak.

Xulosa

"Kurkumin oshqozon yog'ini kamaytiradimi?" to'g'ridan-to'g'ri ha yoki yo'q javobi yo'q. Tadqiqotlar guruhi, kurkumin, shubhasiz, og'irlikda kuchli rol o'ynashi mumkinligini tavsiya qiladi taxta va yog'ning pasayishi, ayniqsa oshqozon hududida. Yallig'lanishga qarshi, metabolizmni kuchaytiruvchi va insulinni sezgirlashtiruvchi xususiyatlari tufayli tana tarkibini o'zgartirmoqchi bo'lgan odamlar uchun qiziqarli birikma.

Ikkalasi ham toza bo'lsacurcumin kukuniva zerdeçal ekstrakti kukuni afzalliklarga ega bo'lishi mumkin, ular keng qamrovli salomatlik va salomatlik strategiyasining bir qismi sifatida foydalanilganda eng samarali hisoblanadi. Curcumin iste'molini qo'shimcha ovqatlanish rejimi, standart faoliyat va boshqa sog'lom turmush tarzi bilan birlashtirish, ehtimol, trimmer bel chizig'iga ekskursiyada eng yaxshi natijalarni beradi.

Biz bilan bog'lanish

Agar siz o'zingizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz maqsadlariga erishmoqchi bo'lsangiz, yuqori sifatli curcumin kukunini tekshirmoqchimisiz? Xi'an tgybio Biotech Co., Ltd 17 yillik yaratish tajribasi bilan qo'llab-quvvatlanadigan yuqori darajadagi curcumin kukuni, toza kurkumin kukuni va zerdeçal alohida kukunini taklif etadi. Biz ta'minlay olamizcurcumin kapsulalariyokicurcumin qo'shimchalari. Fabrikamız, shuningdek, OEM / ODM One-stop xizmatini, shu jumladan tayyorlangan qadoqlash va teglarni ham taqdim etishi mumkin. Bizning GMP-kafolatlangan ofislarimiz qiymat va benuqsonlikning eng yaxshi umidlarini kafolatlaydi. Biz bilan bog'laning Rebecca@tgybio.commahsulotlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish va ular sizga sog'liq uchun sayohatingizda qanday yordam berishi mumkinligi haqida. Oshqozon yog'ini kamaytirish va umumiy farovonligingizni bizning asosiy kurkumin qo'shimchalarimiz bilan yanada rivojlantirishga harakat qiling.

Ma'lumotnomalar

1. Di Perro va boshqalar. 2015). Bio-mavjud kurkuminning vazn yo'qotish va omental yog 'to'qimalarining pasayishidagi mumkin bo'lgan ishi: metabolik jihatdan og'ir vaznli odamlarni o'z ichiga olgan randomizatsiyalangan, boshqariladigan sinovning dastlabki natijalari. dastlabki tadqiqot. 19(21), 4195-4202, Tibbiyot va farmakologiya fanlarining Yevropa sharhi.
2. Akbari va boshqalar. 2019). Metabolik holati va shunga o'xshash tartibsizliklari bo'lgan bemorlarda curcuminning vazn yo'qotishga ta'siri: meta-tahlil va randomizatsiyalangan nazorat ostidagi sinovlarni tizimli ko'rib chiqish. Farmakologiyada Boondocks, 10, 649.

Bredford, PG (2013). Ortiqcha vazn va kurkumin. 39(1) BioFaktorlar, 78-87-betlar.

Saraf-Bank, S. va boshqalar. (2019). Curcumin qo'shimchasining tana vazniga, vazn ro'yxatiga va o'rta bo'limga ta'siri: samarali so'rov va randomizatsiyalangan nazorat ostidagi dastlabki reaktsiyalarning meta-tekshirish. 59(15), 2423–2440, Oziq-ovqat fanlari va ovqatlanish bo'yicha tanqidiy sharhlar.

420. Panahi va boshqalar. 2017). Metabolik buzilishi bo'lgan sub'ektlarda curcuminning sarum sitokin fiksatsiyasiga ta'siri: randomize nazorat ostidagi dastlabki tekshiruvdan keyingi tekshiruv. Biomeditsina va farmakoterapiya, 91, 414-420.

Hewlings, SJ va Kalman, DS (2017). Curcumin: uning odamlar salomatligiga qanday ta'sir qilishiga qarash. Oziq-ovqatlar, 6(10), 92.