וואָס איז גלוטאַטהיאָנע פּודער געניצט פֿאַר?

גלוטאַטהיאָנע, אָפט כיילד ווי דער "בעל אַנטיאַקסאַדאַנט," איז אַ שטאַרק קאַמפּאַונד וואָס אַסומז אַ יקערדיק טייל אין בעכעסקעם מיט אַלגעמיין געזונט און געזונט. ווי דער אינטערעס אין נאָרמאַל געזונט עריינדזשמאַנץ האלט צו אַנטוויקלען, פילע מענטשן וועלן צוגלוטאַטהיאָנע פּודעראון ימפּרווומאַנץ צו העלפן זייער וווילטאָג. אין דעם יגזאָסטיוו הילף, מיר וועלן פאָרשן די פאַרשידענע צוועקן פון גלוטאַטהיאָנע פּודער און וואָס עס איז געווארן אַזאַ אַ באַוווסט דייאַטערי ענכאַנסמאַנט.

גלוטאַטהיאָנע: נאַטור ס שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט

די בייאָוקעמאַסטרי פון גלוטאַטהיאָנע

גלוטאַטהיאָנע איז אַ טריפּעפּטייד געמאכט פון דריי אַמינאָ אַסאַדז: סיסטינע, גלייסין און גלוטאַמיק זויער.

דעם ויסערגעוויינלעך סאַב-אַטאָמישע פּלאַן אַלאַוז גלוטאַטהיאָנע צו שפּילן די צעל ריינפאָרסמאַנט אַרבעט הצלחה. ריין גלוטאַטהיאָנע פּודער איז אַ קאַנסאַנטרייטאַד טיפּ פון דעם פונדאַמענטאַל קאַמפּאַונד, וואָס מאכט עס מער סטרייטפאָרווערד פֿאַר די גוף צו ריטיין און נוצן.

נאַטירלעך פּראָדוקציע אין דעם גוף

בשעת דער מענטש גוף נאָרמאַלי קריייץ גלוטאַטהיאָנע, סיבות ווי עלטער, דרוק, שרעקלעך עסן רוטין און עקאַלאַדזשיקאַל פּויזאַנז קענען פליסן אונדזער רעגולער סטאָרז. דאס איז וווגלוטאַטהיאָנע ביילאגעס, אַרייַנגערעכנט פּאַודערז און קאַפּסאַלז, ווערן אַ ינטאַגראַל פאַקטאָר, אַסיסטינג מיט ריטשאַרדזשינג און האַלטן זיך מיט ידעאַל לעוועלס פון דעם קריטיש צעל ריינפאָרסמאַנט.

די אַנטיאַקסאַדאַנט פּאַוערכאַוס

די יקערדיק פיייקייט פון גלוטאַטהיאָנע איז צו טייטן שעדלעך פריי רעוואַלושאַנעריז און אָפּרופיק זויערשטאָף מינים אין אונדזער סעלז. אזוי, עס שילדז אונדזער סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק און שאָדן, וואָס איז פארבונדן צו פאַרשידן מעדיציניש פּראָבלעמס און די מאַטשורינג סיסטעם.

די Multifaceted Benefits פון גלוטאַטהיאָנע פּודער

ימיון סיסטעם שטיצן

די פיייקייט פון גלוטאַטהיאָנע פּודער צו בוסט די ימיון סיסטעם איז איינער פון די מערסט וויכטיק ניצט. דורך אַפּגריידינג די פיייקייט פון ווייַס פּלאַטעס, ספּעציעל ימיון סיסטעם מייקראָואָרגאַניזאַמז און נאָרמאַל עקסעקוטיאָנער סעלז, גלוטאַטהיאָנע אַסיס דעם גוף מיט פּראַטעקטינג קעגן מייקראָובז אַלע די מער הצלחה. די געוויינטלעך נוצן פון גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס קען לייגן צו אַ האַרציק ינסאַססעפּטאַבאַל רעאַקציע, עפשער פאַרמינערן די ריקעראַנס און סיריאַסנאַס פון חולאתן.

דעטאָקסיפיקאַטיאָן און לעבער געזונט

די לעבער איז דער גוף ס יקערדיק דיטאַקסיפיקיישאַן אָרגאַן, און גלוטאַטהיאָנע אַסומז אַ דרינגלעך טייל אין דעם ציקל. דורך אַסיסטינג אין די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און שווער מעטאַלס ​​פון דעם גוף, גלוטאַטהיאָנע פּודער קענען שטיצן לעבער פונקציאָנירן. דעם דעטאָקסיפיינג פּראַל אַדווייזיז לעבער וווילזייַן און מוסיף צו אַ גרויס וווילטאָג דורך פאַרמינערן די שעדלעך וואָג אויף אונדזער פראַמעוואָרקס.

הויט געזונט און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס

גלוטאַטהיאָנע ס צעל ריינפאָרסמאַנט פּראָפּערטיעס אויסשטרעקן זיך צו הויט געזונט, מאכן עס אַ באַרימט פיקסיר אין פילע קערעקטיוו זוך. אין די פונט ווען גענומען ווי אַ העסאָפע,ריין גלוטאַטהיאָנע פּודערקענען העלפן צו רעדוצירן די בייַזייַן פון קינקס, אַנטוויקלען הויט ווערסאַטילאַטי און העכערן אַ מער יונג זאַץ. כאָטש מער פאָרשונג איז פארלאנגט אין דעם געגנט, עטלעכע שטודיום האָבן אויך סאַגדזשעסטיד אַז גלוטאַטהיאָנע קען האָבן הויט-לייטאַנינג יפעקץ.

גלוטאַטהיאָנע פּודער אין פאַרשידענע געזונט קאַנטעקסץ

אַטלעטיק פאָרשטעלונג און רעקאָווערי

קאָמפּעטיטאָרס און וועללנעסס פאַנס אָפט גיין צו גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס צו פֿאַרבעסערן זייער פּרעזענטירונג און ריקופּעריישאַן. די צעל ריינפאָרסמאַנט פּראָפּערטיעס פון גלוטאַטהיאָנע קענען אַרוישעלפן מיט דיקריסינג טעטיקייט ינסייטיד אָקסידאַטיווע דרוק, עפשער פּראַמפּטינג פאַסטער ריקופּעריישאַן צייט און ווייַטער דעוועלאָפּעד פּערסאַוויראַנס. אויך, גלוטאַטהיאָנע קען אַפּכייד מוסקל פיייקייט און פאַרמינערן יריטיישאַן, אַדינג צו אַלגעמיין אַטלעטיק דורכפירונג.

נוראַלאַדזשיקאַל געזונט

ערייזינג פאָרשונג לייגט אַז גלוטאַטהיאָנע קען נעמען אַ טייל אין שטיצן גייַסט געזונט און גייַסטיק פיייקייט. נידעריק לעוועלס פון גלוטאַטהיאָנע זענען פארבונדן מיט נעוראָדעדזשענעראַטיוו צושטאנדן ווי פּאַרקינסאָן ס און אַלזשעימער ס ינפעקציע. כאָטש נאָך יגזאַמאַניישאַנז זענען פארלאנגט, עטלעכע ספּעשאַלאַסץ אָננעמען אַז בעכעסקעם מיט גענוג גלוטאַטהיאָנע לעוועלס דורך סופּפּלעמענטאַטיאָן קען אַקשלי פאָרשלאָגן נעוראָפּראָטעקטיוו אַדוואַנטידזשיז.

רעספּעראַטאָרי געזונט

גלוטאַטהיאָנע ס ראַק פאַרהיטונג אַגענט און קאַמינג פּראָפּערטיעס קען אויך העלפֿן רעספּעראַטאָרי געזונט. זיין פּאָטענציעל פֿאַר אָנפירונג טנאָים ווי אַזמאַ און כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD) איז געווען די ונטערטעניק פון עטלעכע שטודיום. דורך פאַרמינערן אָקסידאַטיווע דרוק אין לונג געוועב, גלוטאַטהיאָנע פּודער קען אַרוישעלפן מיט ווייַטער דעוועלאָפּינג לונג פיייקייט און רעדוצירן רעספּעראַטאָרי זייַט יפעקס אין זיכער מענטשן.

טשאָאָסינג און ניצן גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס

פארמען פון גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס

גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס קומען אין פאַרשידענע סטראַקטשערז, אַרייַנגערעכנט ריין גלוטאַטהיאָנע פּודער,גלוטאַטהיאָנע קאַפּסאַלז, און ליפּאָסאָמאַל זוך. יעדער סטרוקטור ינדזשויז זייַן בענעפיץ, און דער באַשלוס אָפט רילייז אויף יחיד יצר און יקספּליסאַט וועלביינג אַבדזשעקטיווז. ריין גלוטאַטהיאָנע פּודער אָפפערס אַדאַפּטאַבילאַטי אין דאָוסינג און קענען זיין יפעקטיוולי בלענדיד אין ריפרעשמאַנץ אָדער עסנוואַרג. גלוטאַטהיאָנע קאַסעס געבן אַקאַמאַדיישאַן און פּינטלעך דאָוסינג, בשעת ליפּאָסאָמאַל גלוטאַטהיאָנע איז בדעה פֿאַר ימפּרוווד ריטענשאַן.

דאָוסאַדזש קאָנסידעראַטיאָנס

די געהעריק מעזשערמאַנט פון גלוטאַטהיאָנע קענען יבעררוק קאָנטינגענט אויף יחיד באדערפענישן און מעדיציניש אַרויסגעבן. עס איז פונדאַמענטאַל צו רעדן מיט אַ פאַכמאַן מעדיציניש סערוויס איידער איר אָנהייבן קיין נייַע ביילאגע רוטין. פֿאַר די רובֿ, מעזשערמאַנץ קענען גיין פון 250mg צו 1000mg יעדער טאָג, אָבער דאָס קען בייַטן אין מיינונג פון די באַזונדער טיפּ פון גלוטאַטהיאָנע און די דערוואַרט נוצן.

פּאָטענציעל זייַט ווירקונג און פּריקאָשאַנז

בשעת גלוטאַטהיאָנע איז ביי און גרויס ווי זיכער פֿאַר פילע מענטשן, עטלעכע מענטשן קען טרעפן צווייטיק יפעקץ, למשל, באַלדזשינג, קראַמפּס אָדער אַנפייוועראַבאַל סאַסעפּטאַבאַל רעספּאָנסעס. עס איז וויטאַל צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער חלק און פאַרגרעסערן עס שריט-דורך-שריט בשעת טשעק פֿאַר קיין ומפרייַנדלעך רעספּאָנסעס. שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג ליידיז, ווי געזונט ווי מענטשן מיט ספּעציפיש חולאתן, זאָל באַראַטנ זיך זייער דאָקטער איידער זיי נוצן גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס.

די צוקונפֿט פון גלוטאַטהיאָנע פאָרשונג

אָנגאָינג שטודיום און פּאָטענציעל אַפּלאַקיישאַנז

די וויסנשאפטלעכע קהל האלט צו ויספאָרשן די פּאָטענציעל אַפּלאַקיישאַנז פון גלוטאַטהיאָנע אין פאַרשידן געזונט קאַנטעקסץ. קראַנט פאָרשונג איז ינוועסטאַגייטינג זייַן ראָלע אין ראַק פאַרהיטונג, קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. ווען אונדזער פארשטאנד פון גלוטאַטהיאָנע ס מעקאַניזאַמז וואַקסן, מיר קען זען אפילו מער טאַרגעטעד ניצט פֿאַר דעם שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אין דער צוקונפֿט.

ינטאַגרייטינג גלוטאַטהיאָנע אין האָליסטיק געזונט אַפּראָוטשיז

בשעת גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס קענען פאָרשלאָגן באַטייַטיק בענעפיץ, זיי זענען מערסט עפעקטיוו ווען ינאַגרייטיד אין אַ האָליסטיק צוגאַנג צו געזונט. דאָס כולל אַ באַלאַנסט דיעטע רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָנטייל נעמען אין רעגולער געניטונג, אָנפירונג דרוק און מינאַמייזינג ויסשטעלן צו ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז. דורך קאַמביינינג גלוטאַטהיאָנע סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט די לייפסטייל סיבות, מענטשן קענען מאַקסאַמייז די פּאָטענציעל בענעפיץ און שטיצן קוילעלדיק וווילזייַן.

אַדוואַנסמאַנץ אין גלוטאַטהיאָנע פאָרמיוליישאַנז

ווי די פאָדערונג פֿאַר גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס וואקסט, ריסערטשערז און מאַניאַפאַקטשערערז ארבעטן אויף דעוועלאָפּינג מער עפעקטיוו און ביאָאַוואַילאַבלע פאָרמיוליישאַנז. דאָס כולל ויספאָרשונג פון נייַע עקספּרעס סיסטעמען, אַזאַ ווי סובלינגואַל טאַבלאַץ אָדער טראַנסדערמאַל אַפּלאַקיישאַנז, וואָס קען פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן און עפיקאַסי פון גלוטאַטהיאָנע אין דעם גוף.

מסקנא

גלוטאַטהיאָנע פּודעראון זייַן פאַרשידן העסאָפע פארמען פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, פֿון שטיצן ימיון פונקציע און דיטאַקסיפיקיישאַן צו העכערן הויט געזונט און אַטלעטיק פאָרשטעלונג. ווי פאָרשונג האלט צו אַנוויילד נייַע אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר דעם מערקווירדיק אַנטיאַקסאַדאַנט, עס איז קלאָר אַז גלוטאַטהיאָנע וועט בלייבן אַ שליסל שפּילער אין דער וועלט פון נאַטירלעך געזונט און וועלנאַס. ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז יקערדיק צו קלייַבן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן און באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן צו באַשליסן די בעסטער צוגאַנג פֿאַר דיין יחיד דאַרף.

קאָנטאַקט אונדז

זענט איר אינטערעסירט אין ויספאָרשן די בענעפיץ פון ריין גלוטאַטהיאָנע פּודער אָדער אנדערע גלוטאַטהיאָנע ביילאגעס פֿאַר דיין געזונט און וועלנאַס נסיעה?אונדזער פאַבריק אויך קענען צושטעלן אָעם / אָדם איין-האַלטן דינסט, אַרייַנגערעכנט קאַסטאַמייזד פּאַקקאַגינג און לאַבעלס.קאָנטאַקט אונדז איןRebecca@tgybio.comצו לערנען מער וועגן אונדזער הויך-קוואַליטעט גלוטאַטהיאָנע פּראָדוקטן און ווי זיי קענען שטיצן דיין געזונט גאָולז.

רעפערענצן

Wu, G., Fang, YZ, Yang, S., Lupton, JR, & Turner, ND (2004). גלוטאַטהיאָנע מאַטאַבאַליזאַם און זייַן ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר געזונט. דער זשורנאַל פון דערנערונג, 134 (3), 489-492.

Pizzorno, J. (2014). גלוטאַטהיאָנע! ינטעגראַטיווע מעדיסינע: א קליניסיאַנס זשורנאַל, 13 (1), 8-12.

Sekhar, RV, Patel, SG, Guthikonda, AP, Reid, M., Balasubramanyam, A., Taffet, GE, & Jahoor, F. (2011). דיפישאַנסי סינטעז פון גלוטאַטהיאָנע אַנדערלייז אָקסידאַטיווע דרוק אין יידזשינג און קענען זיין קערעקטאַד דורך דייאַטערי סיסטינע און גלייסין סופּפּלעמענטאַטיאָן. דער אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 94 (3), 847-853.

Sinha, R., Sinha, I., Calcagnotto, A., Trushin, N., Haley, JS, Schell, TD, & Richie Jr, JP (2018). מויל סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט ליפּאָסאָמאַל גלוטאַטהיאָנע עלעוואַטעד גוף סטאָרז פון גלוטאַטהיאָנע און מאַרקערס פון ימיון פונקציאָנירן. אייראפעישער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 72 (1), 105-111.

פּאָמפּעללאַ, A., Visvikis, A., Paolicchi, A., De Tata, V., & Casini, AF (2003). די טשאַנגינג פנימער פון גלוטאַטהיאָנע, אַ סעליאַלער פּראָוטאַגאַנאַסט. בייאָוקעמיקאַל פאַרמאַקאָלאָגי, 66 (8), 1499-1503.

Richie Jr, JP, Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, JS, Schell, TD, & Muscat, JE (2015). ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס פון מויל גלוטאַטהיאָנע סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף גוף סטאָרז פון גלוטאַטהיאָנע. אייראפעישער זשורנאַל פון דערנערונג, 54 (2), 251-263.