Pure L Karnitin tozy: Mifler we faktlar

Pure L karnitin tozysaglyk we bedenterbiýe dünýäsinde uly ünsi çekdi, ýöne meşhurlyk bilen ýalňyş pikirler ýüze çykýar. Bu makala, L karnitiniň peýdalary we umumy mifleri ýok etmek baradaky ylmy subutnamalary öwrenmek bilen hakykaty çeper edebiýatdan aýyrmagy maksat edinýär. Arassa L karnitin poroşok goşundysyndan kimiň has köp peýdalanyp biljekdigini öwreneris we agramy dolandyrmak, maşk ýerine ýetirijiligi we umumy saglyga ýetirip biljek täsirlerini öwreneris. Netijede, bu aminokislotanyň emele gelşiniň näme edip biljekdigine we edip bilmejekdigine anyk düşünersiňiz, size saglyk düzgüniňize girizmek barada habarly karar bermäge mümkinçilik berer.

Umumy L karnitin mifleri

Mif: L Karnitin diňe horlanmak üçin

Köp adamlar arassa L karnitin poroşokyny diňe horlanmak bilen baglanyşdyrýarlar, ýöne bu onuň potensial peýdalaryny artdyrýar. L karnitin ýag çalşygynda möhüm rol oýnasa-da, onuň täsiri funtuň dökülmeginden has ýokarydyr. L karnitin öýjüklerde, esasanam myşsalarda energiýa öndürmek üçin möhümdir. Uzyn zynjyrly ýag kislotalaryny mitokondriýa daşamaga kömek edýär, şol ýerde energiýa öndürmek üçin oksidlenýär. Bu amal diňe bir agramy dolandyrmak üçin däl, eýsem umumy öýjükli saglyk we işlemek üçin möhümdir.

Mif: Has köp L karnitin has gowy netijelere deňdir

Commonene-de köp ýaýran ýalňyş düşünje, L karnitiniň kabul edilmeginiň köpelmegi onuň täsirini proporsional ýokarlandyrar. Şeýle-de bolsa, bedeniň näderejede L karnitini netijeli ulanyp biljekdiginiň çägi bar. Artykmaç L karnitin peşewde çykarylýar. Goşmaça goşundy käbir adamlar üçin peýdaly bolup bilse-de, esasanam kemçilikleri ýa-da belli bir saglyk ýagdaýy bolanlar üçin has gowusy hemişe gowy däl. Täze goşmaça düzgüne başlamazdan ozal maslahat berilýän dozalary ýerine ýetirmek we saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.

Mif: L Karnitin diňe türgenler üçin

Sportçylar we fitnes höwesjeňleri köplenç ulanýarlarL karnitin köp mukdarda goşundylaröndürijiligini we dikeldişini ýokarlandyrmak üçin onuň potensial peýdalary bu topar bilen çäklenmeýär. L karnitin dürli beden funksiýalarynda, şol sanda beýniniň saglygy, ýürek funksiýasy we erkekleriň önelgesizliginde möhüm rol oýnaýar. Käbir böwrek ýa-da bagyr keseli ýaly käbir lukmançylyk şertleri bolan adamlar, lukmançylyk gözegçiligi astynda L karnitin goşundysyndan peýdalanyp bilerler. L karnitiniň goşundylarynyň sport we maşk çäklerinden has giňdigini ykrar etmek möhümdir.

L Karnitiniň peýdalarynyň aňyrsynda ylmy subutnamalar

Maşk ýerine ýetirişine täsiri

L karnitiniň maşk ýerine ýetirişine edýän täsiri baradaky gözlegler garyşyk netijeleri berdi, ýöne käbir gözlegler geljegi uly netijeleri görkezýär. Halkara sport iýmitleniş jemgyýetiniň Journalurnalynda çap edilen synda L karnitin goşundysynyň käbir şertlerde maşk ukybyny we dikelişini gowulaşdyryp biljekdigi anyklandy. Peýdasy tälim berilmedik adamlarda ýa-da ýokary güýçli, gysga möhletli işler bilen meşgullanýanlarda has aýdyň görünýär. L karnitin güýçli maşklar bilen baglanyşykly myşsalaryň zeperlenmegini we oksidleýji stresiň azalmagyna kömek edip biler, bu bolsa dikeldiş wagtynyň gowulaşmagyna sebäp bolup biler.

Cardürek-damar saglygy

L karnitiniň ýürek saglygyndaky roly möhüm gözlegleriň mowzugy boldy. Geçirilen gözlegler, L karnitiniň goşulmagynyň käbir ýürek-damar ýagdaýy bolan adamlara peýdaly bolup biljekdigini görkezýär. Maýo kliniki işlerinde neşir edilen meta-analizde L karnitiniň ähli sebäplere görä ölümiň 27% azalmagy, ventrikulýar aritmi 65% peselmegi we ýürek keselini başdan geçiren hassalarda angina alamatlarynyň 40% azalmagy bilen baglanyşyklydygy anyklandy. Bu tapyndylar, esasanam töwekgelçilikli ilatlarda ýürek-damar saglygyny goldamakda L karnitiniň potensialyny görkezýär.

Biliş funksiýasy

Täze döreýän gözlegler, L karnitiniň newroprotektiki häsiýetlere eýe bolup, aň-bilim işine peýdaly bolup biljekdigini görkezýär. “Nutrients” inurnalynda çap edilen gözlegde, L karnitiniň bir görnüşi bolan asetil-L-karnitiniň, aň-düşünjesi pes bolan garry adamlarda aň-bilim işini gowulaşdyryp biljekdigi ýüze çykaryldy. Munuň derejesine doly düşünmek üçin has köp gözleg gerekarassa l karnitin tozy'sbeýniniň saglygyna täsirler, bu ilkinji netijeler höweslendiriji we has derňew geçirmäge kepil geçýär.

Arassa L karnitin poroşokyny kim ulanmaly?

Türgenler we bedenterbiýe höwesjeňleri

L karnitin goşundysyndan yzygiderli, güýçli bedenterbiýe bilen meşgullanýan türgenler we şahsyýetler peýdalanyp bilerler. Pure L karnitin tozy, maşk wagtynda energiýa önümçiligini goldap, öndürijiligi ýokarlandyryp we ýadawlygy azaldyp biler. Çydamly türgenler ýa-da ýokary güýçli aralyk okuwlaryna gatnaşýanlar üçin aýratyn peýdaly bolup biler. Şeýle-de bolsa, täsirleriň şahsyýetleriň arasynda üýtgäp biljekdigini bellemelidiris, L karnitin hemmetaraplaýyn okuw we iýmitleniş meýilnamasynyň bir bölegi hökmünde ulanylmalydyr.

Aýratyn saglyk ýagdaýy bolan adamlar

Käbir saglyk şertleri kepil geçip bilerköp mukdarda karnitin tozylukmançylyk gözegçiligi astynda goşundy. Esasy ýa-da ikinji derejeli L karnitin ýetmezçiligi bolan adamlar, köplenç genetiki faktorlar ýa-da lukmançylyk bejergileri sebäpli ýeterlik derejäni saklamak üçin goşmaça talap edip bilerler. Mundan başga-da, ýürek-damar keseli, böwrek keseli ýa-da käbir metabolik bozulmalary bolan adamlar L karnitinden peýdalanyp bilerler. Goşmaça düzgünleri başlamazdan ozal, esasanam öň bar bolan saglyk ýagdaýy bolanlar üçin saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşmak möhümdir.

Uly ýaşlylar

Garranymyzda bedeniň L karnitini öndürmek we ulanmak ukyby peselip biler. Bu azalma energiýa derejesiniň peselmegine, myşsalaryň gowşamagyna we aň-düşünjäniň üýtgemegine kömek edip biler. Käbir gözlegler, uly ýaşly adamlarda L karnitiniň goşulmagynyň bu ýaş bilen baglanyşykly üýtgeşmeleri azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezýär. Amerikanyň kliniki iýmitleniş Journalurnalynda çap edilen gözlegde, L karnitin goşundysynyň uly ýaşly adamlarda myşsa massasyny we fiziki işini gowulandyrandygy anyklandy. Has köp gözleg gerek bolsa-da, bu tapyndylar garry ilatyň ýaşaýşynyň hilini saklamak üçin potensial peýdalary görkezýär.

Netije

Pure L karnitin tozymaşklaryň ýerine ýetirilişini goldamakdan başlap, ýürek we beýniniň saglygyny ösdürmek ýaly birnäçe potensial peýdalary hödürleýär. Şeýle-de bolsa, bu gudrat goşundysy däl we onuň täsiri şahsyýetleriň arasynda üýtgäp biler. Umumy mifleri düzetmek we ylmy subutnamalary öwrenmek bilen, L karnitiniň mümkinçiliklerine deňagramly garaýyş hödürledik. Öndürijiligini ýokarlandyrmak isleýän sportçy, belli bir saglyk ýagdaýyny dolandyrýan ýa-da umumy saglygy goldamak isleýän adam bolsaňyz, L karnitiniň hödürläp biljek bir zady bolup biler. Islendik goşundyda bolşy ýaly, L karnitin ulanylyşyna hakyky garaşmalar we degişli görkezmeler bilen çemeleşmek zerurdyr.

Biz bilen habarlaşyň

Arassa L karnitin tozy we onuň saglyk we saglyk maksatlaryňyz üçin bolup biljek peýdalary barada has giňişleýin öwrenmek isleýärsiňizmi? Qualityokary hilli ösümlik ekstraktlary we API poroşoklary üçin ygtybarly çeşmäňiz bolan Sian tgybio Biotech Co., Ltd bilen habarlaşyň. Hünärmenler toparymyz siziň soraglaryňyza jogap bermäge we şahsylaşdyrylan teklipleri bermäge taýyn. Şu gün bize ýüz tutuňRebecca@tgybio.comL karnitiniň optimal saglyga syýahatyňyzy nädip goldap biljekdigini öwrenmek.L Karnitin kapsulalaryny ýa-da L Karnitin goşundylaryny berip bileris. Zawodymyz, ýöriteleşdirilen gaplama we bellikleri goşmak bilen, OEM / ODM Bir bitewi hyzmaty üpjün edip biler.

Salgylar

Stefens, FB, Konstantin-Teodosiu, D., & Greenhaff, PL (2007). Süňk myşsasyndaky ýangyç çalşygyny kadalaşdyrmakda karnitiniň roly barada täze düşünjeler. Fiziologiýa Journalurnaly, 581 (2), 431-444.

Fielding, R., Riede, L., Lugo, JP, & Bellamine, A. (2018). Maşkdan soň dikeldişde L-karnitin goşundysy. Iýmitlendiriji, 10 (3), 349.

DiNicolantonio, JJ, Lavie, CJ, Fares, H., Menezes, AR, & O'Keefe, JH (2013). Cardürek-damar keselleriniň ikinji derejeli öňüni alyşda L-Karnitin: Ulgamlaýyn syn we meta-derňew. Maýo kliniki işleri, 88 (6), 544-551.

Malaguarnera, M., Gargante, MP, Cristaldi, E., Colonna, V., Messano, M., Koverech, A., ... & Motta, M. (2008) Igueadawlykly garry näsaglarda asetil L-karnitin (ALC) bejergisi. Gerontologiýa we geriatrika arhiwi, 46 (2), 181-190.

Ewans, M., Gutri, N., Pezzullo, J., Sanli, T., Fielding, RA, & Bellamine, A. (2017). L-Karnitiniň, kreatiniň we leýkiniň täze beden formulasyna we sagdyn garry adamlarda işleýän myşsa güýjüne täsir etmeginiň täsiri: tötänleýin, iki gözi kör plasebo tarapyndan dolandyrylýan okuw. Iýmitlenme we metabolizm, 14, 7.

Karlic, H., & Lohninger, A. (2004). Sportçylarda L-karnitiniň goşulmagy: manysy barmy? Iýmitlenme, 20 (7-8), 709-715.